1、聲音：每個人聲音有所差別，有的音高、有的音底，有的清脆、有的嘶啞，有的有力、有的軟弱，傳統訓練聲音的方法，大多數人無法堅持，這裡告訴大家實用，最好用的方法：
（1）最大聲音講話，背誦，朗讀，久而久之聲音就有了穿透力。
（2）用想象力不斷告訴自己：我的聲音是天下最動聽的聲音，久而久之有磁性且有影響力的聲音就練成了。請你每天用想象力不斷的大聲講話，朗讀《海燕》、《祖國萬歲》等氣勢磅礴的篇章。
2、肢體或是態勢語言：從起源上說，態勢語言比有聲語言產生的更早，可以說是和人類同時產生的，一位名人說“所有凡人都掩飾不了自己，如果他唇齒靜止，手指在輕輕的擊節，則秘密就會從他的每個毛孔流溢出來”，可見其態勢語言具有的重要的表達功能。舉例尼克松在回憶與周總理的交談時說“他經常靠在椅背上用富有表現力的手勢來增加談話的效果，當要擴大講話的範圍或是從中得出一般性結論時，他又會把兩手放在一起，十指相對，在正式會議中，他對一些俏皮話暗自發笑；在閒聊時，他又變得輕鬆自如，有時對善意的玩笑發出朗朗的笑聲”。
3、語氣：從這裡可看出周總理在講話中、交際中，善於根據談話的內容，把態勢語言和有聲語言巧妙的配合起來，從而以沉著的舉止，儒雅的風度出現在外交場合。
4、內容：內容在演講交際中，指的是說什麼，很多人不知道說什麼，其實是不知道怎麼說，當你先學會怎麼說之後，你也就知道說什麼了。演講交際中談話的內容非常重要，雖然我在課堂上經常講，講話的方式永遠大於你講話的內容，並不是說內容不重要，內容來自哪裡？內容來自平日裡大量的積累，讀書，看報，參加各種培訓學習，一個高水準的演講交際者，必是博覽群書，閱人無數，經歷豐富者，請你注意，處處留心皆學問，我不管是在看電視，看電影，與朋友聊天，都會有做筆記的習慣，這樣日積月累，就會在演講交際中，談話內容如囊中取物那般容易，如果說口才訓練大家的是怎樣成為演講的高手、交際的大師的方法和技巧，那麼演講內容方面除了在課堂上老師提供外，就要考自己的搜索積累了。
5、眼神：東晉顧愷之說：“傳神寫照，盡在阿睹之中”；泰戈爾則說“一旦學會了眼睛的語言，表情的變化將是無窮無盡”；高爾基在回憶列寧的演講時說道“在他那蒙古型的臉，一雙銳利的眼睛在閃閃發光，表現出一個不屈不饒的戰士對謊言的反對以及對生活的忠實，他那雙眯縫著的眼睛在燃燒著，使著眼色在諷刺的微笑著，閃爍著憤怒，這雙眼睛的光澤使得他的演講更加熱烈，更加激情和清新，有時彷彿是他精神上有一種不可戰勝的力量從他的眼睛裡噴射出來，那內容豐富的話語在眼神中閃光."
眼神可以殺人，眼神也可以救人；眼神可以傷害一個人的自尊、打擊其自信，眼神也可以鼓勵一個人，讓其爆發出驚人的內在潛能。眼神的威力是那麼大，因此為了更好的適應演講交際的需要，必須瞭解千姿百態的“目光語言”，並且學會使用和“閱讀”目光語。
例如：正視表示莊嚴；斜視表示輕蔑；仰視表示思索；白他一眼表示反感；雙目大睜表示吃驚；眨個不停表示疑問或搞笑；謎成一線表示高興；俯視表示羞澀；鄙視表示命令；瞪視表示敵意；不停上下打量表示挑釁；低眉偷覷表示困窘；行注目禮表示尊敬。顯然，目光的方向、眼球的轉動、眨眼的頻率都有特定的含義。另外，配合眼神的應用，眉毛所表示的語言也很豐富，在古代就有“眉目傳情”的說法：歡樂時眉開眼笑、眉飛色舞；憂愁時雙眉緊鎖；憤怒時橫眉定目；順從時低眉順眼；戲謔時擠眉弄眼；暢快時揚眉吐氣等。
目光語最主要的是強調眼神運用，一般來說，不同的眼神表示不同的情感，目光明確表示胸懷坦蕩；目光狡黠表示心術不正；目光炯炯表示精神煥發；目光如豆表示心胸狹窄；目光執著表示志懷高遠；目光浮動表示輕薄淺陋；目光睿智表示聰明機敏；目光呆滯表示心事重重；目光堅毅表示自強自信；目光衰頹表示自暴自棄。另外故弄玄虛的眼神乃是高傲自大的反映；神秘莫測的眼神是狡猾奸刁的反映；似匣劍出鞘的灼灼逼人的目光是正派敏銳的寫照；如蛇蠍蟄伏灰冷陰暗的目光是邪惡刁鑽的寫照；坦誠的目光像一鴻清泉，悠然見底；英武者目光如電掣雷奔，波瀾驚豔；典雅者目光似白雲初晴，幽鳥相逐；俊秀者目光如玉氣藏虹。珠胎含月；嫵媚者目光如素花始香，夏梅初笑；豪放者目光如雲風波浪，海天蒼蒼。如果你的雙眼虛盯前方、旁若無人，那你的眼神昭示著你是一個“了不起”的人；如果你頻頻左顧右盼，眼神滴溜溜打轉，那你的眼神就在告訴別人你“戒心十足”或“心懷鬼胎”，正如一位詩人曾說：“眼睛是心靈的窗戶，不會隱瞞更不會撒謊，憤怒時飛濺火花，哀傷是傾瀉淚雨，他給笑聲一層明亮的閃光”。
6、表情：面部表情豐富靈活的人，講話很有感染力。我的一個秘訣就是對著鏡子做鬼臉練習。你對著鏡子練習“喜、怒、哀、樂、驚、恐、憂”，看一看你的鬼臉是否嚇人，呵呵......
7、微笑：點頭微微笑，低頭數鈔票。微笑是世界通行語，微笑的站在講臺上，會給人以自信從容的印象。笑對人生，笑對生活吧，朋友！你會因為微笑而成為萬人迷，當然你要露出嬰兒般的微笑才可以的......
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