每個月都要來“看望”我們的月經，它在我們的一生中會陪伴我們度過很長的一段日子，所以女人們要學會和它共處，同樣也要幫助自己的身體排出那些垃圾。有的女人過了35歲後會發現，自己的月經量一直在慢慢的減少？那麼我們也要採取一定的措施，可常吃這4種“活血”的食物！幫助排廢血，也能巧妙的預防婦科病的發生。
1、龍眼
首先有一種食材是女人平日裡來大姨媽可以多吃一點的，它就是龍眼，聽名字就感覺到很霸氣，實際上它也是“活血”的好食物、好水果。一般在給人們進補的時候，也會常常用到龍眼這個食材，其中造血很需要的鐵元素，就是龍眼所富含的。女人在經期發現自己月經量減少，可以吃龍眼來活絡血液，緩解了疼痛。
2、黑木耳
說到黑木耳，很多人會想到它可以清肺毒，沒錯，黑木耳還有一個美稱，那就是“清潔工”，它是可以幫助人們去排出想要排洩出來的垃圾的，不管是身體的某些毒素，還是女人月經期間產生的廢血，它都可以幫助去吸附和消除，也能防止部分毒素對婦科產生不良的影響，有效的減少了婦科病的發生。
3、紫甘藍
紫甘藍的顏色很特別，是一種很自然新鮮的紫色，讓人一看到就覺得它是很健康的食材。女人常吃紫甘藍，是會對皮膚有好處的，也正是那些過了35歲的女人很想要的一種功效吧！紫甘藍可以排毒素，在預防婦科病方面有不錯的效果，在經期也能助於廢血的排出，減少了痛經發生。
4、菠菜
提到“活血”食物，當然也少不了菠菜的身影了，菠菜中有令女人喜愛的“鐵元素”，這是可以讓新鮮血液產生，並且利於活血的。過了35歲後，很多女人會發現自己的月經量減少，還容易貧血，那就需要多吃一吃菠菜，將體內的廢血給清除掉後，還能造出新的血液，改善女人婦科方面的毛病。
女人在35歲後，身體也在慢慢的朝著衰老發展，青春期已過，但也是可以通過一些行動來留住自己的青春的。如果有月經量變少了的煩惱，那麼，可以常吃一些上面提到的4種食物，它們都是可以“活血”的，讓女人可以巧妙避開婦科病，在月經上面也能減少煩憂，更加的顯年輕。
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