我的閨蜜蘭蘭就馬上面臨著臨盆了，對於第一次當媽媽，她是既興奮又惶恐。在孕期，婆家人對蘭蘭可謂是小公主似的寵著，這也讓很多人羨慕她找了個好婆家。在蘭蘭懷孕39周時，突然發現見紅了。還好在生產的過程中還算順利，只是蘭蘭體質對疼痛敏感，醫生在給她做縫合手術時，蘭蘭被那種撕心裂肺的痛嚇得哇哇大哭起來。下面分享給各位即將臨盆的媽媽一些可以減輕分娩的疼痛的小方法，希望您可以比我閨蜜蘭蘭少受點痛苦！
1.調整好自己的心態
在孕婦宮口開八指時，這時候就可以用力了，但是千萬不要緊張，學會慢慢適應陣痛，這樣能保證你在順利生產的時候還能有個好的心態。注意自己腹部適度用力，而這種腹壓可以讓你更好的使勁。所以，在生孩子是對於媽媽會不會用力和使勁這很重要，因為這樣可以讓你緩解緊張的心情、放輕鬆。對於順產的媽媽很有效。
2.做深呼吸
在孕婦的宮縮疼痛到極致期的時候就學著做深呼吸，一呼一吸來用力，也可以在實在受不了的時候用雙手抓住枕頭或者是被子，然後再用力，但是注意力氣一定要適度，不要一下子積攢很多的力氣，要不然會造成會陰撕裂，慢慢的，別緊張，一定要相信自己可以的。
3.不要過度緊張，配合好醫生
說起生孩子有多痛這個話題，相信所有有孩子的媽媽們都有自己發言權，不論是順產還是刨腹產，這其中的心酸與難熬也只有媽媽們才能體會得到。所以每一個媽媽都是偉大的，她們在孕育一個新的生命的時候，就已經做好了當媽媽準備。哪怕再痛為了這個小生命的到來她們也甘之若飴。相信每個媽媽在聽到寶寶的第一聲啼哭時，在她們心裡所受的痛都值得。還有就是各位臨盆的媽媽們，趕快看一看以上幾個如何減輕分娩的疼痛的方法吧，緩解下緊張的心情。
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