首先來一個填空題
1.你每天早上幾點起床上班 ?
2.你每天晚上睡覺之前都在幹嘛?
有多少人，兩個答案都填了 刷手機 ？
英國移動技術顧問托米·阿霍寧調查發現，人們平均每6.5分鐘就看一次手機，平均每天查看150次，再加上工作中的連續用腦，除了睡眠時間，我們的大腦幾乎得不到片刻休息。
每天發呆5分鐘，是國家衛生健康委員會曾提出的“5125”健康生活理念之一。
“5125”健康生活理念：
建議每天給自己留5分鐘發呆時間；
每天運動1小時、掌握1項運動技巧和加入1個運動社群；
每天攝入12種以上食物，每週攝入25種以上食物。
你沒看錯！每天“發呆5分鐘”，是官方認可的健康生活理念。營造快樂、健康、積極向上的生活方式，可以減少疾病發生。尤其是對於皮膚病問題的解決效果很好！
現在的上班族，尤其是大城市的上班族，每天早上很早就去擠公交，擠地鐵去上班，睡眠是十分的不足，每天對著電腦，輻射有大，難免皮膚變得特別的難看，出現各種各樣的皮膚問題。
今天我們就來說說溼疹，以及解決溼疹的方法！
溼疹是一種很常見的皮膚病，具體的形成狀態是這樣的：瘙癢、皮損、水皰、糜爛、皸裂等，這給患者帶來了巨大的影響。很多人都會說，溼疹的形成是不是身體的溼氣太嚴重了，所以需要祛溼氣，然後加上溼疹治療，在生活中注意一些日常的保健。
具體的做法如下：
1、做情緒的主人
我們的皮膚是人的“心理器官”，緊張、壓抑、焦慮、恐懼等情緒對溼疹很不好，其實不僅僅對溼疹，對很多的疾病都是不好的，不過我們今天說的溼疹問題，情緒控制不好，會加重溼疹的病情。
2、做好皮膚清潔
保持皮膚的清潔，但是不是說過度的清潔，過度的清潔也是對皮膚不好，也要避免過度的疲勞，不要吃辛辣刺激的食物，像一些比較涼性的食物也不能吃，會加重溼疹病情，這都是溼疹患者需要注意的地方。
3、適宜冷溼敷
溼疹患者在保健上，需要注意適宜的冷溼敷，亞急性溼疹偏於急性皮損表現適用冷溼敷，偏於慢性期皮損時可用溫溼敷，慢性肥厚性皮損適宜熱；溼疹患者的溼敷的面積不能過大，水腫明顯、滲出明顯時可做持續溼敷。
4、避免不良刺激
溼疹人不僅僅想著怎麼治好，更應該想著怎麼去避免不良刺激與錯誤應對疾病的某些方法。溼疹患者的內衣宜用柔軟舒適的棉質品，急性溼疹期不宜熱水洗燙，無度搔抓易引起感染。這也是在溼疹的保健所需要注意的事情。
最後小編，提醒個位廣大的，辛苦的勞動者們，工作得適當，生活要繼續，照顧好自己，畢竟餘生很長，需要慢慢來。
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