小赵与女友相识相知已经四年了，平时小赵对女友是真的好，但小赵有自己的短板，就是有些不会表达，甚至一有点不顺心就“冷战”处置，逼得女友向小赵服软认错。因此，两人平日里在一件事情上起了分歧，一般情况下女友会听小赵安排，但是次数多了心里总归是不舒服。
泥人还有三分土性呢，偶尔脾气上来了，女友也会想着“叛逆”一下，就像之前的情人节约会，小赵提出想吃自助，女友却提议说想吃火锅，两人一时间争执不下，小赵直接把女友扔在人来人往的商业街，自己打车回家，冷了女友一个星期。
小赵在这段感情中首先是沟通方式选择错误。你可以对女友好，但是你要选对正确的表达方式，否则你的自以为是会让你对对方的爱变成一种伤害，让对方害怕于跟你接触和相处。
其次情侣之间相处，磕磕碰碰很正常，但是在应对矛盾摩擦的众多方式之中，冷战是最极端最不可取的一种，任性的单方面的冷战更是对对方心理的一个巨大的折磨。
在面对矛盾时，你选择了冷战，实际上就是关闭了同对方沟通交流的渠道，任由矛盾积压，在这种情况下，及时对方逼于压力和爱你的心向你一时服软屈服，你们表面上和好如初，感情却早已被伤害了，不复当初。
两人同居后，小赵为女友规定了门禁时间，并且要求女友在没有他的社交活动中随时报告行踪，可小赵自己经常跟朋友一嗨就是半夜，女友因为担心打电话给他，他还嫌女友事儿多好烦；说看电视伤眼睛，管制女友的手机游戏时间，自己却跟朋友赛季冲分一玩就是半宿；说女友化妆慢爱迟到，自己却总在周末睡懒觉耽误约会。
小赵在与女友同居后的双标行为十分严重。
爱情中需要平等，这种双标体现了小赵在这段感情中的自私，在近距离相处中，这种不平等的相处模式会忽视了对方的想法和心情，让对方心里不平衡，削减恋爱体验。没有人会乐意身处在一个不平等的环境之中，长此以往，分手自然在所难免。
前段时间，两人决定在周末的时候去海边自驾游。因为怕堵，两人约好要早点出发。可是到了要出发的时间，小赵还是没起床，等两人全部收拾好出门都已经晚了一个小时了。女友忍不住抱怨了几句，结果小赵一气之下掉头回家了。两个人大吵一架，女友就向小赵提出了分手，并收拾行李离开了。
小赵想了很多办法，可女友的态度却很坚决，经朋友介绍，小赵找到了橘子情感咨询求助，希望我能帮他挽回这段感情。
1.正视自身错误，学习换位思考
你在这段感情中自私的表达和任性的做法、双重标准等都是你自私的表现。要想成功挽回这段感情，首先你就要摆正自己的心态，树立平等的恋爱观念，明白自己在这段关系要起到领导而不是控制的作用，自己跟对方实际上是平等的。正视自身存在的种种不良习惯和错误，并为此向对方道歉。
同时，学会换位思考能让你切身的体会到你在这段感情中的种种行为对对方产生的伤害，以助你发现两人之间的矛盾点，并加以改正和解决。换位思考还可以让你接近对方内心的真实想法，只有先理解对方，才能更好的爱对方，为你的挽回行动扫清障碍。
2.建设高效沟通模式，重视情感投入
你很爱对方，但是要找到合理的表达方式和沟通方式。你要汲取高效沟通的沟通技巧，在与对方沟通和交流是努力营造轻松愉快的沟通氛围，让对方能够畅所欲言，发泄心中对你的不满。努力和对方之间建立高效的沟通模式，拉近双方之间的距离。
重视你的情感投入，在对方需要帮助的时候挺身而出，向对方表达你的关心和在意。在联系和接触中注意根据对方的反馈及时调整行动，把握挽回行动进程。
3.合理植入心锚，实现情感共振
在导师的指导下完成自身心态建设和重建双方沟通联系之后，相信对方与你之间的好感度已经有了一定程度的回升。想要时间挽会成功，我们需要用心锚来实现情感共振，从而为复合行动创造契机。
曾经发生过的美好永远不会消失，引导对方回忆你们曾经在一起的美好时光，实现你们之间的情感共鸣，让对方在对你已有一定好感度的情况下重新建立起对你的依赖和信任。等到时机成熟，就抓住机会，果断出击，成功实现挽回。
关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。欢迎您关注或者搜索橘子情感获取更多情感干货和挽回技巧。
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