三個月減重二十斤(第一天)

今天執行計劃第一天,本想跑三公里,沒想到根本跑不起來,跑幾步就開始膝蓋疼,真是慚愧啊!這都胖成啥樣了啊!最終結果暴走5公里,跑步1公里。用時大概是57分鐘,今天的體重82.6公斤。
三个月减重二十斤(第一天)


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