育兒知識：什麼時候可以給寶寶補鐵呢？怎樣補鐵吸收率更好呢
大家都知道，鐵元素是血液的重要元素之一，如果缺鐵，那麼很容易造成缺鐵性貧血，不及時補充的話，將會嚴重的影響人體的身體健康。對於寶寶，同樣也需要進行合理的補鐵。
1、什麼時候補？
通常情況下，剛剛出生的寶寶，不需要進行補鐵，但是當寶寶到3-6個月時，母乳中的鐵元素已經漸漸的減少，這個時候需要進行補充，此時可以根據寶寶的身體健康情況，適當的補充相應的鐵元素。
2、如何補充？
1）及時添加輔食
由於母乳中的鐵元素，在寶寶4個月時，相應的含量就會大大的降低，因此寶寶在成長的過程中，要進行添加相應的輔食，從而進行鐵元素的補充。通常使用的是米粉，因為米粉中含有大量的鐵元素，能夠促進寶寶血液再生，防止寶寶出現貧血的現象。除此之外，蛋黃、魚泥、菜泥、豆腐、爛粥等等，都可以。
2）注意鐵的吸收率
在食物中，鐵主要有兩種形式分佈。一種是動物性食物中，這種血紅素鐵，吸收率比較高；另一種是植物性食物中，非血紅素鐵，吸收率相對較低。因此在補鐵的過程中，要結合寶寶的實際情況進行選擇合適的食物。根據相關的資料顯示，魚類、肝臟和瘦肉等中，鐵的吸收率為10%—20%，但是米飯、麵食等中，只有1%—3%，但是大豆中，鐵不僅含量比較高，而且吸收率也很高。
3）適當添加維生素C
根據相關的資料顯示，維生素C能夠促進鐵元素的吸收，因此適當的給寶寶添加含有維生素C的食物，能夠有效的提高鐵元素的吸收。例如：新鮮的菜泥、獼猴桃等等。
3、注意事項：
在補充鐵元素的過程中，不能私自使用藥補，因為是藥三分毒，寶寶的身體相對比較薄弱，對於外界的藥物會產生很大的敏感性，很容易導致噁心、厭食等等症狀，嚴重時，會危害生命。
在寶寶的成長過程中，一定要注意鐵元素的補充，防止產生缺鐵性貧血。親有什麼問題，歡迎討論。
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