近日，
全國29所重點高中生活作息表曝光，
讓人不得不感嘆，
果然經歷高中“蛻層皮”！
哪所學校的學生正在經歷“煉獄”生活？
一起來了解一下▼
（衡中學生跑步去食堂）
四大中學衡水、毛坦廠、黃岡、人大附中四所中學一直被視為高中教學標杆，早上5點半起床到晚上10點半結束的作息，時間安排精確到分鐘。學霸的一天作息到底是怎樣的？
衡水中學
黃岡中學
毛坦廠中學
北京人大附中
廣東省
廣東作為高考大省，高考競爭尤為激烈。以下兩所名校作息時間差別不大，在壓力之下相信很多同學會挑燈夜戰。
華南師範大學附屬中學
起床6：15
午睡13：10—14：10
早操6：35
預備14：28
早餐6：40—7：15
第六節14：30—15：10
預備7：20
預備15：18
早讀7：25—7：40
第七節15：20—16：00
預備7：43
眼保健操16：00—16：05
第一節7：45—8：25
預備16：13
預備8：33
第八節16：15—17：15
第二節8：35—9：15
晚餐17：15—18：30
預備9：23
晚自習
第三節9：25—10：05
預備18：58
課間操10：05—10：30
第一節19：00—20：40
預備10：33
眼保健操20：40—20：45
第四節10：35—11：15
預備20：55
預備11：23
第二節21：00—22：00
第五節11：25—12：05
晚休22：30
午餐12：05—13：05
廣東實驗中學
北京市
北京四中
北師大附屬實驗中學
北師大學第二附屬中學
早上8:00到12:15一共五節課，每節40分鐘，3、4節之間上操，下午1:30到5:00，一節40、一節35＋35，還有一節選修60分鐘。
清華大學附屬中學
高一、高二：8：00上課，一般早自習是做值日、交作業。每節課40分鐘，休息10分鐘，在第二節課下課後，即9：30，一直到10：00是上操時間（週一升旗）。上午共上5節課，12：20下課。下午1：40上課，上到5：40，然後放學。
高三：7：40開始早讀（聽力、英文和語文專項訓練），8：00上課，中間不上操，具體安排看學校。下午1：40上課，一直到差不多6：00。
河北省
石家莊市第二中學
衡水二中
注：（早上起床後，5-8分鐘到操場集合準備跑操，兩圈操後班主任會視情況開小會。午休時間有英語和語文作業，可休息20分鐘，期間必須保持紀律，否則後果很嚴重。）
湖北
華中師大一附中
武漢市第二中學
武漢外國語學校
湖南
長沙雅禮中學
湖南師範大學附屬中學
上海
復旦大學附屬中學
華東師大第二附屬中學
上海交通大學附屬中學
7：10——7：30早自修
7：30——7：50廣播操（升旗儀式）
7：50——8：30第一節
8：30——8：40課間休息
8：40——9：20第二節
9：20——9：25眼保健操
9：25——９:35課間休息
９：35——10:15第三節
10：15——10：25課間休息
10：25——11：05第四節
11：05——11：15課間休息
11：15——11：55第五節
午間活動（午會）
12：45——13：05午會課
13：10——13：50第六節
13：50——14：00課間休息
14：00——14：40第七節
14：40——14：50課間休息
14：50——15：30第八節
15：30——15:40課間休息
15：40——16:20第九節
16:20——18:30活動
18:30——19:05收看新聞
19:05——21:15晚自修
21:15——22:00準備就寢
22:00熄燈就寢
四川
成都外國語學校
成都實驗外國語學校
河南
鄭州市第一中學
鄭州外國語學校
河南省實驗中學
山東
山東省實驗中學
青島二中
江蘇
南師大附屬中學
附中一天8節課，上下午各4節。早上7點25到校，7點30早讀，中午11點55下課放學，下午1點30上課，5點05放學。晚自習是自願參加，6點半到8點和8點10分到9點半。住校生是十點熄燈睡覺。
南師大第二附屬中學（江蘇儀徵）
南京金陵中學
江蘇省常州高級中學
可以發現，上述32所重點高中的時間安排都很緊湊，在同樣的學習時間下想要成績更加突出，合理安排自己的學習計劃尤為重要！
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