你有壓力麼？
生活在各種各樣的壓力下，你有沒有經常陷入失眠、抑鬱、焦慮、迷茫等狀態？
國內知名優質文化媒體《三聯生活週刊》在近兩年做心理主題封面報道時，發現的結果令人感到不安：我們身邊的很多人，長期處在崩潰邊沿.....
小薇和老公的愛情是從高中開始的，一起約著考了同樣的大學，畢業後在同一個城市工作。工作幾年後，兩人的積蓄加在一起付了個首付，讓長跑10年的愛情有了個歸宿。
小薇所在的是公司是一家創業公司，快節奏的生活讓她長期6點鐘起床坐通勤車2個小時去上班，晚上到家已經快10點。用小薇的話說就是長期處於精神分裂狀態。雙方的老人說的最多的就是趕緊趁年輕要個孩子.....
老公在一個互聯網公司做運營，動不動就加班到深夜。平時回到家往沙發上一躺就開始玩吃雞。兩人經常因為點雞毛蒜皮的事情就吵一架，家裡已經2個月沒有開火做飯了。
有時小薇一個人躺在床上想著以前那些幸福的日子，想著想著就哭了，難道自己的選擇錯了？
為什麼自己不再幸福？
阿俊是去年剛畢業的職場新人，大學裡學的是市場營銷，還在學校裡的時候，常常憧憬著成為大衛奧格威一樣的人物，為甲方帶來巨大的收益的同時自己拿佣金拿到手軟。
然而現實是，他在一家諮詢公司做著市場分析專員的工作，每天重複的粘貼複製數據讓他想吐。這個月已經第三次被總監在會上點名批評了！！說他的分析報告簡直就是垃圾，浪費電費。
他常常躲在衛生間的窗戶邊望著遠方，感覺人生很茫然....
老劉今年35歲，在一家茶具公司做中層銷售管理，現在住的房子每個月要供8000元，女兒在上幼兒園，老家老人上禮拜來電話說身體不太舒服想去檢查一下....
更讓他焦慮的是，公司業務受到電商的衝擊，業績屢屢下滑，內部已經傳出要裁員的的風聲....
每回到家樓下的車庫，他都喜歡在車裡安靜的呆上10來分鐘，他覺的只有這點時間，才是他自己的。回到家就要笑臉面對家人，男人嘛，再大的事能扛過去就不要吭聲，讓家裡人跟著擔憂......
為什麼會有那麼多的痛苦和迷茫或者焦慮? 當你對某件事情充滿期待而最終的結果卻相反的時候，你會覺得加倍的痛苦！！
這個浮躁的社會，讓太多人無法管理自己的期望，也讓太多人失去了掌握幸福的能力。
讓人們變得：
頹廢---面對新的一天，常常提不起精神，每週都有那麼5天不想上班。
逃避---朋友圈設置三天可見，對一切充滿防備
孤獨---常常有世界之大，知音難覓的感覺
冷漠---在親密關係裡患得患失，逃避精神交流，相信反正每個人最後都孤獨
失落---人生已過黃金期，卻距離幻想中的人生巔峰越來越遠
迷茫---不知道未來在何方，早已忘記最初的夢想
但有句話說得好：“打不死我的，終將使我強大”。當你換一個角度看到這些問題的時候，你會發現，那些我們正在面對的問題，不正在督促我們去改變或者創新麼？
比如孤獨推動我們尋找愛與陪伴，抑鬱促使你需要找到一些讓你開心的人和事。婚姻不幸讓你發現生活中的點滴愛意；迷茫過後制定的人生目標，更加有奮鬥意義；裁員的壓力讓你試著去嘗試一些之前未曾敢想的職業...你可能發現，走出去，也許真是海闊天空...
所以，當你換一個角度思考....幸福將很容易達成。
把注意力轉移到感興趣的地方，以積極心態生活。嫉妒使人感到不幸福，所以請不要與他人攀比。
——伯特蘭·羅素
人的慾望的一個階段一旦被達成，他/她就會把更高層次的慾望作為下一步實現的標準，所以“絕對的幸福是不存在的”。
——亞伯拉罕·馬斯洛
《三聯生活週刊》在發現越來越多的人都無法解決精神壓力或者沒有找到正確的方法，從而漠視自己內心的痛苦的同時，也有一小部分人能很好的解決現實生活中的心理困境，找到屬於自己的幸福。
週刊資深主筆陳賽在做報導時採訪過一位母親，她有兩個自閉症的孩子，面對厄運，她選擇了樂觀與堅強的活下去，而不是帶著孩子從窗口跳下去。是優勢思維讓她學會從不同的視角看世界，“一棒子被打到井底了，這時候往上走的每一步，總是好的。”
但是，你要知道，這絕非僅僅是轉換視角的問題，而是一個人在被徹底撕裂之後掙扎著重生的過程，其中涉及巨大的愛、勇氣與智慧。
陳賽在參與這些心理主題報導時，採訪了近百位相關領域專家學者，聽了他們的解答和指導，她看待生活中的問題和對幸福的理解也發生了變化。
她說：“目前為止，對我自己的人生啟發最大的一句話是，幸福的真義是低期待值。時常想像更糟糕版本的自己，而不是更好版本的自己，才是現代心靈的解毒劑。”
“我們的痛苦，很多時候都來自我們對人生有太多太高的預設。比如，到了一定的年齡，必須達到某種程度的金錢、地位、關係，否則就是失敗者。或者，沒有經歷過轟轟烈烈的愛情，人生就是一場悲劇。”
如何能像他們一樣，切換思考的方式和角度，學會解決心理困惑的方法、重獲幸福感呢？
影響我們思考方式的因素有很多，比如自我、愛情、童年、成長、失落、孤獨等等。針對這些人生的基本問題，《三聯生活週刊》邀請了來自中國科學院、清華大學、北京大學、臺灣大學等知名科研機構和學府的、11位國內一線的心理學家、哲學家、作家們，一起傾力打造了一門課程—《學會幸福——人生的10個基本問題》。圍繞人生中必定經歷的十個問題，分析這些問題形成的原因，並提供一些切實可行的解決問題的方法。
也許你要問，這些故事，這些理論，真的足以改變一個人嗎？
坦白講我不知道。但我相信，在正確的時間，聽到正確的智慧，是可以深刻地改變一個人的。
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這不是一個心靈雞湯，如果你非要說這就是雞湯。好吧，那也是加了千年老參的雞湯---大補！！實在是它的陣容強大：
課程裡的每一講都是圍繞一個我們經常遇到的問題進行解答，有原因、有方法，並且每講都有同主題的心理測量和課後練習，供大家更好地瞭解自己和掌握方法。而且你會發現，幾乎每一個標題裡，都有“學會”二字。這也是這個音頻課最重要的主旨之一，學習是人之為人最重要的能力，正是在一點點具體而微的學習中，我們逐漸獲得理解自己、理解周遭世界的基本能力。
毫無疑問，從沒有人是靠聽了一個課程成為百萬富翁的，也沒有人能靠一個課程就轉變命運。這個課程的目的在於引發你的思考和共鳴，並因此產生行動而改變現有的狀態。
最重要的是，你能不能因此改變對那些....讓你變得強大的障礙的看法！！學會從混亂中找到秩序， 從困惑中找到答案，從絕望中找到生機......從此成為一個幸福的人！
我一直相信，每個人都有無限可能，現在的一切障礙，不過是進化過程中引發你反思的路障....找到方法，跨越過去，就是另一種風景！！
痛苦與幸福之間的轉變，其實不難。人的能力成長是點點滴滴，心境的成長卻是一日千里。我相信這個課程能夠讓你學會解決人生困惑、掌握獲得幸福的智慧和方法。
在這個物質豐盛，內心浮動的年代，你大概最缺的就是獲得內心寧靜的能力。我們一直最求的金錢，愛情，面臨的孤獨，迷茫。當你學會改變看待幸福的方式，一切都變得不一樣.....
十一位來自中國科學院、清華大學、
北京大學、臺灣大學等
知名學府和機構的
國內頂級心理學家、哲學家、作家首次齊聚，
他們願意把關於幸福的觀點和獲得幸福的方法
與你分享
教會你獲得幸福的能力
立即下單收穫幸福
原價99元，限時69.9元
還能得2張免費聽課券、6張價值60元的抵扣券！
在這個一杯咖啡都要30元的年代
用兩杯咖啡的錢，買一個掌握幸福的能力
感性一點來說
沒有比這更划算的生意了
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知心書I
《幸福生活的秘密》
作 者：[法] 克里斯托夫·安德烈 著
蔡宏寧 譯
出版社：生活·讀書·新知三聯書店
生活書店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-184-7
【內容簡介】
儘管人類總是追求幸福，但有時，他們卻難以感覺到幸福。我們到底該如何看待幸福，又要到哪裡去尋找幸福，我們真的能學會幸福嗎？
作為一名心理醫生，作者如是說：“沒有誰能夠解開幸福的方程式。不過，觀察和聆聽那些有幸感受幸福、創造幸福的人，幫助和陪伴其他人走近幸福，令我受益匪淺……” 本書將帶你與這位研究幸福的心理醫生一起探尋幸福生活的秘密。
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