你肯定有過這樣一種體驗——
長時間盯著某個字看，
或者重複寫一個字，
就會覺得這個字越看越不對勁，
越寫越不認識……
別不承認，想想你被老師罰抄作業的時候。
為什麼字看久了，反而感覺不認識了？
神經活動被你“玩累”了
盯著一個字看久了，容易產生陌生感，這一現象被稱為“語義飽和”。
早在1907年，美國心理學博士瑪格麗特•弗洛伊•沃什伯恩，就在美國心理學雜誌上發表文章稱：“如果對一個單詞注視得太久，它將變得奇怪而陌生。”
1962年，加拿大麥吉爾大學的研究者里昂•雅克布維茨，將這一現象命名為“semantic satiation”（語義飽和）。
20世紀60年代，有心理學家研究發現，大腦在接受持續相同的刺激後，會產生神經疲倦。
簡單來說，就是大腦的同一個地方一直賣命地工作，高強度運轉後疲憊了，出現短暫的“罷工”。
字看久了產生陌生感，就是因為人們的眼睛持續接受同一個字的刺激，連續不斷地把相同信息，傳送到大腦相對固定的位置，久而久之，這個位置的神經活動就會由於疲憊而受到抑制，最後造成聯想阻斷。
以色列海法大學心理系教授魯斯•基姆奇的研究發現，在複雜結構的圖形裡，整體輪廓和局部元素間的組織關係是同時被感知的，但如果注視的時間超過690毫秒，整體圖案的感知要更遲緩些。在某種程度上，看漢字也是這個道理。
如果長時間盯著一個字，由於神經活動會降低，大腦會不由自主地僅能注意到字的某一部分，從而使這個字喪失了整體感，繼而對這個字的讀音和意義的記憶也會變得模糊。
盯著一個字看能解壓
“語義飽和現象”不僅存在於對字的識別上，還包括其他視覺、味覺等多個方面。
比如，我們面對一個熟人或本來已經熟悉的地點，看久了也會覺得陌生。
利用“語義飽和現象”，可以幫助我們緩解焦慮。
比如演講焦慮，對那些飽受口吃折磨的人來說，不斷地重複一些單詞，會使大腦神經疲倦，也可以弱化由此產生的焦慮感。
如果你有時會為“不認字”感到煩惱，可以轉轉脖子，動動手指，暫時不去看這個字，過段時間再回來看它，就會發現順眼多了。
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