首先，夫妻雙方完善孕前檢查，解決存在的不孕因素。
其次，注意改善生活方式，多加休息、注意營養、儘量鍛鍊，讓身體機能處在一個較好的狀態。
最後，大招來了。
一般來說，女性一個月只排一個卵，要高效率地懷孕，就要把握排卵期。
如何識別排卵期？
大招一：超聲監測排卵。
月經週期第十天開始，到醫院檢查超聲，最好是經陰道的，看卵泡發育情況，在卵泡長到兩三公分的時候，即將排出時，夫妻倆再多加努力。
一般排卵前24小時以及排卵後24小時同房都有可能懷孕，所以也不必過分頻繁同房。時機到了，自然水到渠成。
缺點是每天要往醫院跑，操作難度係數稍高。
大招二：排卵試紙。
也是月經第十天左右開始，早上用排卵試紙測驗晨尿，這兩條槓的時候提示排卵，可以多加努力。
排卵試紙的原理是，排卵期時，體內的黃體生成素水平提高，因此能顯現兩條線。有的女性存在內分泌疾病，本身黃體生成素高，可能一直呈現兩條槓，但卻沒有排卵。
所以在使用排卵試紙試圖增加受孕幾率前，首先要檢查內分泌情況，如有異常需治療後再行備孕。
大招三：觀察陰道分泌物
排卵期時陰道分泌物透明、拉絲度長，當陰道分泌物變粘稠、拉絲度差的時候，表示已經完成排卵。
不需要任何輔助工具，不過每個女性略有差別，有的女性還存在排卵期少許陰道流血，要注意排除內膜病變，還可認證為正常的排卵期陰道流血。
大招四：體溫監測法
排卵期後，因為孕激素的增加，基礎體溫會略有上升大約0.3到0.5攝氏度。
基礎體溫的監測較為嚴格，必須要早上5點到7點之間，還沒起床之前，體溫計含於舌下，五分鐘後取出讀數。使用液溫監測法，受室溫等影響，是有誤差很大的，不具有參考性。作息不規律、監測時間晚、活動後監測都是不準確的。
最後再強調，在備孕前，夫妻雙方一定要完善檢查，排除基礎疾病。備孕時心情要放鬆、順其自然，生命的誕生是一個神奇的過程，難以預測，心態好，一切都好。
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