這水果用來煮湯最養人，潤肺又防感冒，全家人吃了身體棒、
中秋過後，南寧的氣溫變換特別的明顯，特別是來了一場颱風以後，早晚溫差也比較大，在路上經常會見有早上穿長袖，中午換短袖的情況，天氣也很乾燥，大人不注意補水，不多喝水的話嘴唇都會乾裂的情況出現，孩子的話就更加需要補水了，除了多喝水以外，還要注意給孩子一些湯水和甜湯滋潤一下才行。
說到滋潤，潤燥，補水的食材，腦海中出現的是雪梨，雪梨脆脆的，甜甜的，很好吃，每次一個人總能吃完一個大個，雪梨甜美又多汁，還含有豐富的果糖和葡萄糖，還有身體所需的礦物質，維生素，蘋果酸以及檸檬酸等等，雪梨除了直接吃還可以燉湯喝，雪梨有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”這樣的說法，我們平時可以把雪梨煮熟後再吃，對於怕冷、手腳冰涼人群也是有一定的作用哦！像豬肺雪梨湯，雪梨銀耳湯等，都是我們常見的。但是我們家的孩子不太喜歡吃銀耳，所以我就把銀耳換成維生素C非常豐富的紅棗，明目護眼的枸杞哦！很好喝，又潤燥潤肺，還能增強抵抗力，這碗湯水，人人適用，家人一起喝，全家都受益哦！特別是秋冬換季的時候，不要錯過它，比營養品管用！
今天把做法分享給大家哦，喜歡就收藏起來做給家人孩子喝吧。
【冰糖雪梨紅棗糖水】
食材：雪梨1個，冰糖適量，紅棗適量，枸杞適量
烹飪步驟
1.首先把雪梨去皮，切小塊，紅棗去核（紅棗要去核哦，棗肉是溫性的，但是棗的核實熱性的，比較燥，所以在煮的時候要去核）。
2.鍋中放適量的水，把水煮開。
3.水煮開後，放紅棗，雪梨，冰糖下鍋煮開後，轉小火慢慢燉20-30分鐘左右。冰糖可以根據自己的口味來增減。
4.出鍋前的5分鐘，再加入枸杞，枸杞記得要提前泡水15分鐘哦。
一道簡單美味的冰糖雪梨紅棗糖水就做好啦，秋天喝最合適，潤肺潤燥祛火，止咳，防感冒！好處多多。
秋冬換季不要錯過它，潤燥防感冒，孩子吃少生病，比營養品還管用。
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