近日，從AAO（美國眼科學會）和AAP（美國兒科學會）爆出一個刷新大家三觀認知的重磅內部資料☞“看電視、電子產品不會導致近視，預防近視的真正關鍵在於是否有足夠的戶外活動時間！”
機構背景
【美國眼科學會（AAO）】成立於 1980 年，是世界上最大的眼科醫師與外科醫師協會，原為美國眼科與耳鼻喉科學院（AAOO）的一部分，後成為一個獨立的組織，現已發展成為一個擁有 32.000 名醫師的全球性社區。美國眼科學會年會（AAO）是全球最大、最具影響力的眼科學術盛會。
【美國兒科學會（AAP）】創立於1930年，現擁有約60000名兒科醫師會員，致力於有關嬰兒、兒童、青少年、年輕人身體、精神、社會醫療和福利的保護和研究並且提供優質、專業的兒童醫療信息。
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如此，熊孩子們便高枕無憂地開始肆無忌憚地看電視了。
真的是Too young,Too naive！
看電視雖不是洪水猛獸，不會致命，但長時間緊盯屏幕也是有百害而無一利的好不？
誰不是嘴上說8點關電視，結果還是看到了10點+？
“還記得小時候一看電視總會落到媽不疼，爹不愛的結局，明明嘴上說8點關電視，身體卻很誠實的拖延到10點。媽媽咬牙切齒地問，作業都寫完了嗎？爸爸凶神惡煞地說，明天不上學了嗎？
伴隨著著深深的懊悔和黑黑的眼圈你開始默默地為自己的不自律懊惱，殊不知，正是這一次又一次“言無信，行未果” 的打臉行徑所產生的‘I’m a loser’的心理暗示，才導致了未來你對所有事情的不篤定。更直白的說，它像癌細胞一樣摧毀了你的自律精神。
長大後才意識到，這個世界上，有很多東西是不能碰的，比如，抽菸、網遊…一旦開始便會有一種抑制不住的癮，想停都停不下來。
經濟學裡有個術語☞機會成本（【名詞解釋】指為了得到某種東西而所要放棄另一些東西的最大價值;也可以理解為在面臨多方案擇一決策時，被捨棄的選項中的最高價值者是本次決策的機會成本;還指廠商把相同的生產要素投入到其他行業當中去可以獲得的最高收益。）當你選擇了享受以上那些誘惑的歡愉，就會失去去圖書館看書、聽專業講座的機會，實則失去的是離理想生活更近一步的機會。
再回過頭，我很感謝那些個週末，當我目不暇接一集又一集地看肥皂劇時，父母的阻止讓我學會了剋制，讓我在該努力學習的年齡沒有把時間浪費在無聊的歡愉中。
也是基於對看電視這件事的反思，當我成為一個母親後，我也能清晰的明白，何時給予孩子空間，何時給予孩子約束，父母的底線不應是孩子的認可，而是事情本身是否有益於孩子的身心健康，然後在底線明確的同時思考溝通技巧。”
人，不管成人還是孩子，都需要監督機制。
沒有規矩不成方圓！
不要以為成年人就有足夠的自律精神去克服電視帶給你的懶散和麻木，成年人最大的自律就是別打開電視。
對於那些一下班回家就開電視的爸爸們，我想說，其實，娛樂休閒的生活方式有很多種，
打球，下棋，健身…等，無論哪一項都會讓你看起來更加attractive。當然，回報率最高的要數用心陪伴孩子了，短短几年的用心陪伴，能收穫的不僅僅是一份親密無間的父子、父女情，還會省去未來幾十年親子關係惡劣所導致的諸多麻煩，如“叛逆”“代溝”“不孝順”等。
此外，陪伴孩子的過程也會讓自己技能滿滿，比如：大家很熟悉的“凱叔講故事”的凱叔就是因為每天給自己家的孩子講故事，才贏得了事業的第二春。
很多爸爸也因為孩子，開始研究各種車，各種棋，各種桌遊，各種樂高積木…不僅成為了子女心中的偶像，還獲取了新的生活樂趣，實現了自我的成長。
10歲男孩的人生理想竟是☞喝茶看電視！
“領居家的一小男孩，10歲，就開始逃課厭學，喜歡在家‘遊手好閒’地待著，全家人使出渾身解數也沒有說服孩子去上學。無奈之下，請來了心理專家，通過慢慢疏導才發現小男孩的心結：我不想上學，爸爸媽媽爺爺奶奶都不上班，在家喝茶看電視就是我的人生理想！
原來，因為男孩家之前的房子被拆遷，得了幾套房和不少賠付款，爸媽覺得反正也不缺錢，不愁吃喝就不用去上班了，和爺爺奶奶每天都在家裡喝茶看電視，小男孩覺得全家人都過得很安逸，就自己一個人每天得很辛苦地去上學，學習。聽了孩子的‘真心話’，爸爸媽媽都慚愧至極。心理醫生建議家長：爸爸媽媽可以不上班，但不能讓孩子感受不到這個家庭的朝氣。
何為‘朝氣’？“朝氣”是有目標、有計劃、有汗水、有得到的一系列長期的努力活動。”
為何一家人喝茶看電視就會讓孩子感受到家裡沒朝氣？
請觀察一下，日常生活中哪類人群最喜歡看電視？☞中老年人！
調查表明，96.3%的老年人晚年的主要業餘生活是看電視，原因很簡單。
退休之後，他們的交際範圍縮小，通過電視可以看到世界，緩減孤獨感。但根本原因是很多老年人因年老氣衰或常年受病痛的折磨而導致的朝氣不足。
人有生存本能和死亡本能，死亡本能即不作任何努力就能滿足需求的本能，人老之後，因為朝氣不足，沒有精力折騰，而導致生存本能變弱，死亡本能變強。
換言之，從本能角度來說，無休止地看電視，懶惰，拖延等都屬於死亡本能，這些行為都會讓人不由自主地沉迷，無法自拔。只不過老年人的死亡本能是一種必然。年輕人的死亡本能是一種選擇。
所以，有朝氣的年輕人不會有看電視這一愛好，因為他們面對這個風雲變化的大千世界，無時無刻不想著主動去學習新技能，以獲得更多的成就感和幸福感，而不會選擇坐井觀天，坐享其成。
作為家長，比起為孩子創造一個優渥的物質生活環境，更為關鍵的是創造一個有朝氣的生活環境，讓他潛移默化地瞭解到付出才會有回報，而這些回報才是我們生存最基本的尊嚴和底氣。
看電視真的就不好麼？對！讓幼兒看電視不好。
“千萬、千萬、千萬別讓孩子，靠近你的電視，最好是別購買、安裝，這最最愚蠢的東西。”
—— 奇幻小說·《查理和巧克力工廠》臺詞
“如果你能讓孩子在12歲之前不看電視，他們終生都將獲益。”
—— 英國教育專家馬丁·洛森
玩比看電視更重要
“影響兒童認知發展的主要因素是練習和經驗以及具有自我調節作用的平衡過程。”
——（瑞士）近代著名兒童心理學家 讓·皮亞傑(Jean Piaget)
兒童感知世界和掌握知識，離不開實踐和練習，但電視提供的是間接體驗和單向傳輸。
阻礙孩子的語言發展
語言的學習是通過交流來實現的，而電視只是單向輸入。
阻礙了孩子想象力的發展
科學家把孩子分成兩組，一組是聽老師講白雪公主的故事，一組是看白雪公主的動畫片。之後讓兩組孩子畫出心目中的白雪公主。聽了故事的孩子畫出的白雪公主各不相同，孩子們會根據想象賦予白雪公主不同的形象、裝束和表情。
看了動畫片的孩子，畫出的白雪公主全都一模一樣，因為他們看到的都是一樣的。過些天，科學家又讓這兩組孩子再畫白雪公主，聽故事的孩子這次畫的和上次的又不一樣，因為他們又有了新的想象，而看過動畫片的孩子，畫的和上次還是一樣的。
動畫片把故事中的角色模式化了，這束縛了孩子的思維。如果我們想保護孩子的想象力，就講故事給他們聽，而不是讓動畫片來給孩子講故事。
導致注意力不集中
《兒科》雜誌刊曾登了一篇研究，來自西雅圖兒童醫院的研究人員發現，如果1-3歲的寶寶每天看1小時電視，那麼孩子日後出現注意力缺陷的風險便會增加近10%，而且一般要到他們7歲左右才顯現出來，而且節目的情節節奏越快，孩子大了就越不容易集中精力。
有的家長會不解：孩子看電視的時候注意力很集中啊，為何學習時就容易不集中呢？
這是因為電視的影像經常瞬息萬變，每一次畫面轉換都要求大腦重新調整接收功能，這種刺激對兒童和青少年說來是過度刺激，孩子們的大腦會難以承受，久而久之會變得麻木和毫無選擇能力，只是被動地接收信息，很少對信息進行選擇、加工和處理。因此，長時間收看電視，大腦習慣了過度刺激。當面對書本時，就會感到畫面單調，變化少，缺乏閱讀興趣，注意力不容易集中。
如何看電視才能讓孩子不“變笨”
說了長時間看電視的兩大缺點，很多媽媽們著急了，地處偏僻山區，不讓寶寶看電視，如何瞭解是世界呢？
好吧，雖說長時間看電視對孩子身體有很多傷害，但不可否定，適度看電視也有豐富孩子精神世界的巨大功能。
那麼，如何科學看電視就成了問題的關鍵！
參照美國兒科學會去年更新的指南，可以確立以下幾個基本規矩：
1. 18個月以下禁止看電視。
很多國家最小看電視的年齡是3歲，美國前幾年是2歲，現在開放到1歲半已經是最開明的規定了。請爸爸媽媽們一定不要越雷池半步哦！這個階段爸爸媽媽可以給寶寶放一些英文兒歌或者韻律詩來磨耳朵，做到早教益智和保護視力兩不誤。
2. 讓寶寶控制電視，而不是電視控制寶寶。
看電視容易讓孩子變笨的根本在於，長時間看電視讓寶寶失去了思考和探索的能力，
那麼只要我們有目的的看電視就能有效的阻止看電視的“壞處”。所以，18個月到7歲可以陪同觀看高質量兒童節目，但每天不要超過半小時。
什麼樣的節目是高質量的兒童節目？
如：自然科學類紀錄片，芝麻街、巧虎 、愛冒險的朵拉、 皮克斯的獲獎短片等、迪士尼系列動畫電影等。
為什麼要陪同？
確保和孩子一起觀看，這樣孩子才能在最小的時間單元內獲得最大的收穫。看電視的過程中或看過後，大家可以一起笑、一起吐槽、一起討論和思考。告訴他們哪些是虛構的，思考故事的不同發展，一起演繹和體驗電視中提到的內容，讓看電視從單向傳輸變成多向體驗。
3. 控制開機時間
以下是美國兒科學會公佈的時間：
0-18個月， 不允許看電視；
18個月—7歲，連續看電視不超過半小時；
7-9歲， 不要超過1小時；
10-12歲， 不要超過1.5小時；
13-15歲， 不要超過2小時。
3.高質量陪伴是關鍵
避免孩子過度依賴電視的最有效手段是爸爸媽媽的高質量陪伴。爸爸媽媽們可以和娃一起玩粘土、積木、畫畫、讀英語繪本、唱兒歌等。
4. 設置看電視的障礙
把電視遙控器放到不易拿到的地方。
實驗證明，啟動一件事情的難度越高，就越容易控制住。比如：如果1秒就拿到遙控器，打開電視的機會就會很高，但如果把遙控器放在衣櫃頂上，拿到遙控器需要去陽臺搬來梯子，再爬到高處拿下來，那就會很容易打消看電視的念頭。
換一下沙發的位置。
某著名的媽媽曾經寫過一篇名為《一個細節讓全家人的閱讀時間翻了了五倍》的文章，
其中就寫到轉換沙發的位置，從原來正對著電視，轉換為沙發和電視成90°，這一細節讓全家人在晚飯後自然而然就開始了閱讀，沒有看電視癮了。當時讀到這個細節，就被這位媽媽“巧思”所打動。生活原本沒有什麼難以截掉的惡習，關鍵看你想改變它的決心究竟有多大。
“很多時候，你放棄得越多，內心就變得越自由。”放棄看電視的習慣，是律己的開始，是讓生活變得簡單不空虛的開始，也是真正的親子陪伴的開始。
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