如何減肥收腹減肚腩？腹部的贅肉讓你曲線變得難看，那麼如何收腹肚腩，減肚子最有效的方法有哪些？收腹瑜伽操快速減肚子！
如何減肥收腹減肚腩 下犬式
小貼士：這是一個經典的瑜伽動作，同時還非常簡單，適合初學瑜伽的女性。
雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬，手指張開。雙腳與跨同寬，腳後跟向後，保持腳尖腳跟和臀部在一個平面上。
頭部放鬆，保持這個動作，深呼吸5下。
如何減肥收腹減肚腩 橋式
小貼士：這個姿勢除了能刺激面部血液循環，還可以收緊臀部和小腹，並且收緊大腿內側，每天做可以看到非常明顯的效果哦。
雙手自然放於身體兩側，手心向下平躺。彎曲膝蓋，雙腳自然放於地面。儘可能的將雙腳向臀部收緊，保持兩腳平行。
手心和雙腳作為支撐，吸氣的同時盡力的抬起臀部。儘量保持大腿內側相互平行。將雙手放於腰後側，用肘部作為支撐。雙肩向後收緊，保持平衡。
深呼吸5次，放下臀部。
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