今天是長假第二天，大家在想著怎麼歡度節日的同時，更要注意呵護自己的身體健康，對於有骨病的患者來說，節日期間更不可疏忽大意。
鄭州中醫骨傷病醫院骨科專家提醒，國慶期間天氣逐漸變得清爽，人們也變得更有活力，但是這樣一個舒適的季節卻是骨病高發期，因此骨病養護必須得到我們的重視!
遠離骨病，首先節假日飲酒要適度，酒精也會影響到甲狀旁腺激素的平穩，這種激素介入鈣質的再吸收。飲食中咖啡因過多會起到不好的作用，它能促使腎排出更多的鈣。對於原來就有骨科疾病的人，應注意休息，避免疲勞過度。同時還要保證充足的睡眠，改掉夏季晚睡的習慣，爭取晚上10點前入睡，以比夏天增加1小時的睡眠為好。另外，適當午睡也有利於患者。
同時夏秋交替季節，天氣變化多端，經常出現早晚涼風陣陣，中午卻豔陽高照的情況，有些女性在這一時期，沒有及時添加衣服，導致關節部位受涼。很多女孩愛美，喜歡穿絲襪、短裙，但是到秋季的時候，還是建議大家不要長時間地穿著，因為在關節受涼的情況下，極易誘發各類關節疾病。受涼後，可以多用熱水泡泡腳，暖暖膝蓋。
此外，天氣轉涼這時千萬不能用冷水洗澡，以免著涼，誘發感冒和骨病等。此時衝一個熱水澡，可以快速消除身體疲勞，恢復旺盛的精力。運動後，如果出現肌肉痠痛、關節不適等現象，可以適當進行按摩，促進血液循環。
溫馨提示：如果您知道自己有骨類疾病，在治療之前不要自己亂服藥，更不應存在僥倖心理，一拖再拖，覺得無需治療，這樣只會增加再治療的難度，對身體造成不必要的傷害，因此一旦發現疾病，必須及時去醫院治療。
節假日鄭州中醫骨傷病醫院門診正常值班。24小時健康熱線：0371-66728288/66728388
鄭州中醫骨傷病醫院國慶假期門診安排如下：
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