熬夜通宵，應酬加班，房事過度。這些情況會發生在很多男性的身上。久而久之，身體慢慢發生了變化，導致了腎虛的發生。腎虛對一個人的危害很大，有些甚至影響到家庭的和諧關係。
導致腎虛發生的元兇：
1、長期熬夜。熬夜會造成黑眼圈或者白色眼球佈滿血絲，也會讓男性激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。更為嚴重的是長期熬夜會使男性的精子質量差，體內激素水平紊亂，內分泌失調，導致男性的生育能力嚴重受損，如果不及時改善，最終會導致不育。
2、飲酒過度。飲酒過多不僅會傷害到肝臟，長期飲酒的話也會影響到腎臟的功能，中醫認為：腎主水，藏精，腎臟功能受影響就會影響到性功能，腎虛，陽痿。
3、房事過度。中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養的作用。男性不剋制住經常發生房事很容易就會破壞體內腎陰和腎陽的平橫，身體就會發生病變，導致腎虛的發生。
4、經常憋尿。有些人因為長時間的久坐，不及時的進行排尿，尿中含有大量的細菌和毒素，長時間憋尿就會造成膀胱和尿路感染，而且還會對腎臟造成難以治癒的危害，時間長了，腎臟就無法發揮正常的功能，腎虛的症狀就開始出現。
腎功能受到了影響，會造成什麼樣的一個影響？
1、工作中會容易產生疲勞的情況，做事起來無精打采，提不起精神。
2、食慾也受到了影響，吃東西漸漸沒有了胃口，有時候還會出現噁心嘔吐的感覺。
3、運動沒勁，平時走路一下就會大漢淋漓，打球都沒力氣打完一場比賽。
4、影響夫妻間正常的生活。
發現了腎功能出現了問題，該怎麼進行調理呢？
方子：內金花茶 調理方法：綠茶1克、雞內金5克、鮮白茅根4克、魚腥草3克、淡竹葉3克、山楂3克、甘草3克、羅漢果2克組成甚舒花草茶。全部搗碎後，用小火熬1個小時，倒出湯水飲用即可。如果嫌過程比較麻煩，可以尋找袋泡茶飲用。
雞內金：
雞內金有直接的澀精止遺的作用，又能促進脾胃對食物的消化、吸收和運化，使腎精得以充養，對遺精遺尿有標本兼治的作用。
方子：杜仲腰花 食用方法：取杜仲、川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法:先將豬腰洗淨切成腰花放碗內,加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然後加入調味品即可食用。每日1次。
豬腰子具有補腎、強腰以及益氣的作用。同時豬腰還可以治療腎虛、水腫、耳聾等症狀。
閱讀更多 黃醫師養生 的文章
