夏天時節裡，白天灼熱的日光，晚上絢爛的燈光，大街小巷裡人群絡繹不絕。啤酒麻辣小龍蝦、鮮甜多汁冰西瓜、盤子裡的大肉串。然而，在這種酣暢淋漓的暢飲豪吃之後，有一小部分人會中招。
引發痛風
痛風是怎麼發生的?
痛風最重要的是高尿酸
正常情況下，人體的尿酸生成和排洩保持在一個良好的均衡狀態，即經常保持在一定的量。但如果尿酸生成過多、或者排洩過少，就會導致體內尿酸堆積。過多的尿酸無法溶解於體液中，就形成了尿酸鹽結晶，沉積於各個關節中，引發紅、腫、熱、痛的關節炎，即痛風發作。
我們夏天去夜宵攤吃的食物，燒烤、小龍蝦海鮮、啤酒等，都是屬於高嘌呤的食物，高嘌呤在體內代謝後轉化為尿酸；
大家聚集一堂，聊得很high，大量出汗，尿酸容易沉積並析出；
夜晚睡覺，水分補充不足或不及時，血液濃縮，減少尿酸排洩；
經常熬夜、過度疲勞、受寒著涼都有可能導致體內的神經紊亂、體表及內臟血管收縮，影響尿酸排洩。
痛風發作的症狀是怎樣的?
痛風發作一般是在晚上的時間段，腳踝關節或腳趾，手臂、手指關節處疼痛、腫脹、發紅，伴有劇烈疼痛。患處如同刀割，火燒一般。
這幾樣錦囊，可以幫你預防和緩解痛風
1、喝足量的水，我們正常人每天喝水的量是一天8杯，但是對於痛風的病人，每天要喝到3L的水，這樣才能把體內的尿酸排除出去。
2、一日三次素食為主，嚴格管住自己的嘴巴，不要只一塊肉。肉類、海鮮、酸性食物（西瓜、冬瓜），都是會導致高尿酸的食物。只有管住嘴，體內的尿酸指標才會下降。
3、中醫食療方法，梔子茶—梔子、菊苣、百合、桑葉、葛根每樣各5g，煎水飲用，每天3次趁熱喝。這個方子最早見於《千金要方》後來根據臨床經驗做了增減，此為增減方。菊苣梔子茶能促進尿酸代謝，降低體內尿酸含量，進而控制痛風病情。經常出差的人士可用袋泡茶隨身攜帶。
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