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中國疾病預防控制中心慢性非傳染性疾病預防控制中心研究發現，2013年我國18歲以上居民糖尿病患病率為10.4%，就是說每9-10個人中就有一人患糖尿病，這個比例是很高的。很多患者由於症狀不典型，患糖尿病多年自己都不知道。當出現持續高血糖引起各種嚴重的併發症，如心血管疾病、糖尿病視網膜疾病、糖尿病腎病時，就為時已晚了。那麼當發現周邊越來越多的人患上糖尿病時，你有沒有想過糖尿病離你有多遠？
要想知道自己離糖尿病到底有多遠，可以利用“中國糖尿病風險評分表”進行測量。
測量步驟：
第一步，測量身高和體重；
第二步，按照公式計算體重指數體質指數（BMI）=體重的公斤數除以以米為單位身高的平方，如體重70公斤，身高1.70米，則BMI=70/1.72；
第三步，腰圍測量：測量時，被測者身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，測量位置在盆骨最上沿與肋骨最下沿聯線的中點水平。將測量尺緊貼軟組織，但不能壓迫；
第四步，按照自己的情況在適合自己情況的選項上打“√”；
第五步，把表中六項內容對應的分值相加，就可以得到一個總分；
第六步，判斷自己是否是糖尿病的高危人群，就是自己患糖尿病的風險是否升高。判斷的界限是25分，當總分大於或等於25分，應到醫院進行口服葡萄糖耐量試驗檢查，可以及早發現糖尿病。
大多數糖尿病是可以預防和控制的。研究表明，合理膳食、規律運動，保持健康體重或超重肥胖者減輕體重，可以預防和延緩糖尿病的發生。預防糖尿病最為重要。
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