首先要弄清楚杂念的来源，来于两个方面：
- 炼功中的杂念是平时自身杂念的反映；
- 急于求成。
解决办法：
- 平时为人处世，要胸怀开阔，心平气和，对不顺心的事要看开些，对个人得失看淡些。平时杂念少，炼功中杂念自然会少。
- 按功法要求炼，这本身就是排出杂念的好办法。将心放在功法上，这叫置心一处。丹经云，置心一处，无事不办。也叫以一念代万念。
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炼功中杂念多不易入静怎么办？丨周壮答太乙弟子问
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