春秋時期由白狄族建立的諸侯國主要有四個，分別是肥國（河北石家莊市藁城區）、鼓國（河北晉州市）、仇由國（山西盂縣東北），還有一個就是現在要講的鮮虞國。據說白狄最初在陝北及陝西洛水流域，後來東遷到太行山一帶。西周建立後，儘管王室大量分封了姬姓宗國以及許多臣服於周室的異姓方國，但有些地區中央仍然管轄不到，位於今河北石家莊一帶的白狄一族較為活躍，西周時受中原文化的影響分化出好幾個支脈。《山海經·北山經》記載：“
石山，鮮虞之水出焉，而南注於虖沱。”據說鮮虞氏發源於鮮虞水，古時候有條鮮虞水，源出五臺山。一支白狄族在此繁衍生息，形成鮮虞氏，後建鮮虞國。關於鮮虞國的地理位置，《漢書·地理志》注引應劭雲：“新市，本鮮于子國，今鮮虞亭是也。”新市，即今河北石家莊市正定縣新城鋪一帶。
鮮虞氏在春秋早期國力較為強大，對中原的侵犯也甚為猖獗。之前說過的邢國（周公旦後裔所建），是作為周王室抗擊戎狄的存在，位於鮮虞國的南面。史書中邢國有多次與戎狄之一的鮮虞氏激戰的記錄，出土西周銅器《臣諫簋》銘文還記載了“邢侯搏戎”的狀舉，這裡的戎狄其實就是指鮮虞氏。《左傳·閔公元年》記載：“狄人伐邢……齊人救邢。”說得是公元前661年，鮮虞氏進攻邢國，邢國措不及防，全線崩潰，危在旦夕，幸虧管仲識得大局，以“諸夏親暱，不可棄也”為由力諫齊桓公出兵援助，邢國才得以保全。
臣諫簋
春秋初期，鮮虞氏、肥氏、鼓氏、仇由氏幾個家族團體建立聯盟，多次打敗過周邊的邢國、衛國。春秋中期後，白狄面臨的主要敵人是擴張成癮的晉國。晉國從春秋初期晉武公、晉獻公父子一路擴張，“並國十七，服國三十八”，將晉國的版圖延伸到白狄胯下。從晉昭公開始，晉國著手籌劃兼併鮮虞氏、鼓氏、肥氏、仇由氏的戰略。並於公元前530年滅肥國，公元前520年滅鼓國，公元前457年滅仇由國，而鮮虞氏算是四個同盟國中實力最強的一個，還打敗為強大的晉國。《左傳·定公三年》記載：“
秋九月，鮮虞人敗晉師於平中，獲晉觀虎，恃其勇也。”說得是公元前507年秋，也是肥國和鼓國被滅後不久，鮮虞軍在平中大敗晉師，還俘獲了晉軍大將觀虎，這是由於觀虎自恃勇猛的緣故。鮮虞氏算是報了同族肥氏、鼓氏被滅之仇。
之後晉國對鮮虞氏開始了報復性打擊。《左傳·定公五年》記載：“
晉士鞅圍鮮虞，報觀虎之役也。”公元前505年，晉國的士鞅帥師包圍鮮虞國都，以報之前觀虎被俘之恥。《左傳·哀公六年》記載：“晉趙鞅帥師伐鮮虞。”公元前489年，晉國趙鞅攻打鮮虞國。鮮虞氏畢竟需要長期面對一個實力超強的晉國，在晉國的不斷打擊下，鮮虞國的戰鬥力一日不如一日，最終也淪落到與肥、鼓同樣的命運。鮮虞國大概在戰國初期受到重創，或為晉所滅。這裡出現了兩種說法，一種說法認為，鮮虞氏並沒有亡國，而是為了躲避晉國，向北方轍移到今河北唐縣一帶，之後改體為中山國，建立新的政權。因此，《路史》記載說：“鮮虞子，中山新市也，有鮮虞故城，白狄別居。”而另一種說法認為，中山國跟鮮虞國是當時兩個毗鄰的獨立存在的政權，甚至認為中山國並非戎狄之國。不管如何，鮮虞氏對加強促進中原與外族文化的融合起到了積極的作用，也算是完成了歷史使命。更多方國曆史
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