暈眩症生活當中比較常見的一個症狀，主要表現出來的症狀就是平時的時候經常出現頭暈的情況，有時候情況嚴重的還會有暈倒的情況出現，而且這種暈眩正是在突然的時候出現暈眩的感覺，就感覺自己快要倒下去了，有時候稍微坐著休息一下就會有好轉，身體也會出現噁心、想吐、疲乏的症狀。

當有了暈眩症之後應該怎樣調養呢?

1、清淡飲食，多吃果蔬

首先需要在平時的飲食上面多下功夫，飲食要儘量清淡一些，少吃辛辣油膩的食物，像火鍋、麻辣燙這些都不能吃，多吃一些青菜和水果，平時的時候也要多吃蛋白質含量比較豐富的蛋類和肉類，其實這個也是健康的飲食的一些標準，這些健康的飲食習慣不僅可以讓暈眩症得到一定的緩解，還會對身體產生很好的幫助。同時喜歡吸菸喝酒的人還應該要戒掉煙、戒掉酒，吸菸喝酒對身體的傷害非常大，不僅容易致癌，還會讓自己的暈眩症變得更加的嚴重。

2、補充鐵質

人體的暈眩症其實是有許多原因而導致的，比如說一些慢性疾病，或者是貧血、白細胞減少等都會引起暈眩症，所以在平時的生活當中更加應該要多注意自己的行為方式，想要讓暈眩症有所好轉，可以多吃一些含鐵量比較高的食物，含鐵量高的食物可以很好的讓血液中的血紅蛋白變多，也就是會補血，對於一些貧血的人也是非常好的一種飲食方式。

3、控制水鈉平衡

在暈眩症急性發作的時候也需要控制水和鹽的攝入，身體太多鹽和水含量會讓神經核造成水腫，這樣暈眩症發生的幾率也就更大了。還有一些暈眩症主要是因為大腦一時之間供血不足所導致的，這種情況的話就需要在醫院裡面進行檢查，看看應該要怎麼治療，遵循對症下藥的原則，這樣才會讓暈眩症的症狀有所好轉。