“斷舍離”這個詞我們並不陌生，但如何才能做到“斷舍離”為自己的人生減負呢？看一下斷舍離的創始人山下英子怎麼說吧。
斷＝斷絕想要進入自己家的不需要的東西。
舍＝捨棄家裡到處氾濫的破爛兒。
離=脫離對物品的執念，處於遊刃有餘的自在的空間。
其中，前兩項是行動，後一項是狀態，是我們要達到的最終目標。在以往收拾、清掃的時候，我們會根據東西能不能用判斷是否留下，而不是考慮這個東西是不是還適合自己。因此，並不是我們決定要拋棄這個東西，而是這個東西自己決定的，甚至我們才是被拋棄那個。
斷舍離就是要我們重新拿回主動權，只考慮“現在是不是必要”而不是“以後可能會用到”，考慮“我是不是要用它”而不是“這東西還能使”。在篩選的過程中，我們也會更加了解自己，不僅讓生活環境煥然一新，還能夠獲得心靈上的愉悅。
在過去的生活裡，我們總是在做加法，無論看見什麼都覺得好像用得著，買回家後堆在一邊，讓自己的生活混亂不堪。斷舍離就是要我們做減法，丟掉多餘的負擔，將“不需要、不適合、不舒服”的東西都替換成“需要、適合、舒服”的東西。斷舍離不是簡單的整理法，而是一種動禪，在整理房間的過程中，同樣也是對自己進行梳理，通過行動改變自己的心靈。
在篩選時，我們應該判斷這個東西對當下的自己是否“合適、必需、有用”？如果是，那麼它就可以繼續留下，否則就應該扔出家門。斷舍離與一般的整理術、收納術不一樣，它的目的不是讓房間變得乾淨，而是讓我們在整理的過程中，瞭解並喜歡真實的自己，讓自己的人生更加輕鬆，提升幸福感。斷舍離的主角是自己，而不是物品，所以趕緊把“扔了很可惜，還是留下來吧”的想法從腦海中徹底清除。
那麼如何開始操作呢？檢查一下我們的衣櫃吧，一定有一些多年沒有穿過的衣服，儘管衣櫃已經被塞滿，還是覺得沒有衣服可以穿，一到換季的時候，就會站在衣櫃前糾結。那麼就從衣櫃開始，果斷把已經決定不會再穿的衣服丟出去，留下真正適合自己的東西。在購置新的東西時，也要這麼考慮，選擇真正適合自己的，即使面臨“打折”的誘惑。長此以往，就會建立一個良性的循環，使我們的生活保持精緻，而不是好像生活在雜貨鋪，每天都在裡面挑挑揀揀。
閱讀更多 心理社 的文章
