望子成龙，望女成凤，这是每个家长的心愿，不管是学习还是身高，都希望自己的孩子高人一等，可是，如果父母的身高都比较矮的话，又如何让宝宝长高呢?
我们每每看到那些蓝眼睛、高鼻梁、黄头发的帅哥美女时，1米8的大长腿简直闪瞎我们的眼!谁叫人家基因好呢!就连咱们的邻居日本、韩国近年来的身高也有上升趋势，据最新的世界各国17岁青年身高表中，韩国、日本和中国男子的平均身高分别是173.3厘米、170.7厘米和169.7厘米;女子分别为161厘米、158.8厘米和158.6厘米。也就是说，韩国男女青年的平均身高已经超过了日本和中国。
所以，宝宝如何长高不仅是父母们的心头事，更是咱国家大事!
有哪些情况的孩子可能面临身高偏矮的问题呢?
1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
2、出生时为宫内发育迟缓(足月小样儿)、早产儿身高小于正常新生儿，其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线。
3、与同龄孩子比身高较矮。
4、性发育过早或过迟发育。
5、肥胖儿。
6、臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢。
7、曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子，合并性发育过快、生长突增过早等现象。
8、甲状腺功能减低症患儿。一些先天性甲低患儿在2岁前发病，如果不经治疗，会造成智力低下。但2岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、贫血、活动少、食欲低下等症状。
重视监测孩子身高
家长通常只关注孩子的长高，而忽略了监测，很多家长都不知道孩子身高的变化，当发现孩子比同龄人矮的时候才开始着急，家长要清楚地了解孩子个子不高是生长激素缺乏还是本身发育得晚，要知道性发育的标志是什么，可以通过3个月前后身高的两个差值来计算每年的生长速度，如果孩子生长速度低于4厘米，就说明他生长速度比较缓慢，还应同时去医院测算骨龄，如果骨龄落后两年，也要引起高度重视。
保持充足的睡眠时间
“生长激素”是影响人体身高的重要因素，而生长激素不像人体的其他激素在白天分泌，它是呈脉冲式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于长高。21:00-凌晨1:00是生长激素分泌高峰，一旦晚睡错过了，就再也不补回来了。
所以，作为宝宝的麻麻来说，确保宝宝10点前可以入睡，夜里不要喂奶。由于喂奶会打扰宝宝的睡眠，因此从出生4个月起、最晚到8个月之前，就要停止夜间哺乳。此外，如果宝宝入睡与起床时间相对固定，形成稳定的睡眠周期，生长激素的分泌时间还会延长。
不同年龄段的睡眠时间表
新生儿：适宜睡眠时间20-22小时
2月婴儿：18-20小时
1岁：15小时
2岁：14小时
3-4岁：13小时
5-7岁：12小时
8-12岁：10小时
13-18岁：9小时
閱讀更多 成長課堂小助手 的文章
