梁爽
理性天蠍女
治拎不清、玻璃心、擰巴症
點燃你自律的心
人有選擇眼不見心不煩的權力
觀眾一入戲，反派就遭殃。
同情熱播劇裡的反派，從戲裡慘到戲外。
先是《延禧宮略》裡“袁春望”的扮演者王茂蕾關閉微博評論功能，“因為被罵太慘了，才發現自己內心沒那麼堅強，所以暫時關閉評論“。
再是《香蜜沉沉燼如霜》裡“荼姚“的扮演者周海媚宣佈退出微博，“當思考被情緒裹挾變成潮水方向，我選擇激流永退。”
有些觀眾質疑反派演技不行，演員對於角色的理解和演繹是主觀的，喜不喜歡都大有人在，就算點評演技，也不必人身攻擊，比如說周海媚的牙齒不好看，王茂蕾的樣子看上去像壞人。
有些觀眾入戲太深，人戲不分，代入感強烈，把對角色的厭惡上升到對演員的敵意，比如有人把小三的憎惡轉移到《我的前半生》小三扮演者吳越身上。
還有些觀眾，去現實生活中報復演員，容嬤嬤的扮演者李明啟遭扔雞蛋，家暴男的扮演者馮遠征車胎被扎。
甚至報復演員家人，有網友評論安陵容的扮演者陶昕然，“感覺你女兒不會有好下場”。
每次看到反派演員關閉評論、刪除微博甚至不玩微博時，我心裡無奈的底色下，會默默支持此舉：眼不見心不煩，惹不起就儘量躲。
演員的心理素質和承受能力比大部分人強得多，但面對被逼到牆角的逃避，還有人指責他們罵不起、玻璃心。
無異於有人在你耳邊一直罵，你不想聽還要按著你的頭讓你認真聽，每個人的承受力不同，請給人眼不見為淨的權力。
別讓自己成為被稻草壓死的駱駝
馬東年輕時，在湖南臺做《有話好說》，節目開始有不如意的地方。
“我當時印象特別深，湖南衛視老樓門口，陳列著某期節目的觀眾來信，沒什麼好聽的話，沒說形象猥瑣但基本是這意思，我和同事一塊站著看，同事看到那幾句話的時候就默默轉身走了，因為生怕和我對到眼神，我看到那幾句話時心裡真的很難受，現在回想起來還覺得委屈，自省都是被逼的。”
現在的馬東，會專門找節目負面評價去看，但也是從初出茅廬時被罵到委屈進化而來的。
能聽得見別人的負面評價，是一種自信，但這種自信是循序漸進的，不是一蹴而就的。
寫信比發評論剋制得多，現在排山倒海的謾罵和負評撲面而來，給當事人造成難以招架的壓力。
別以為只有公眾人物才會遭到網絡暴力，普通人也會。
14歲的英國漢娜·史密斯，上傳照片被謾罵，最後不堪重負在家上吊。
四川德陽一名女醫生在泳池遭冒犯，因誤會遭受網絡暴力，最後自殺。
普通人遭到這種事，我真希望他們眼不見為淨，隔離手機，調整心態，別讓自己鑽壞情緒的牛角尖。
面對壓力，生活和精神受到嚴重影響，覺得全世界都在否定自己，你不想看，你不想聽，想關閉掉別人對你進一步造成傷害的通道，真的沒關係的。
等你內心再強悍一點，事情風頭再過去一點，再去讀檔，再去自省。
感受有人對你的善意，忽略非理性的情緒發洩，過濾出有建設性的提議，然後修煉自己的內心和內功，下次拿出成績讓人閉嘴。
壓死駱駝的是最後一根稻草，以前我以為責任都在稻草，隨著長大，我覺得駱駝也有責任。
有些稻草根本不知道自己有多重，有些稻草不關心駱駝死不死，但駱駝一定要關心自己。
不用一直強撐裝沒事，不用過分逼自己強大，你要知道自己的承重極限，快超載時讓自己喘口氣。
把自己壓垮了，別人事後的懺悔有什麼用。
懂得自己，關心自己，疼愛自己的第一人選，永遠都要是自己。
選擇視而不見因為你有更重要的事
和菜頭在新書《你不重要，你的喜歡很重要》一書中說，從他1999年在網上寫作後，很多人會威脅你，告訴你如果不按照他們的想法去寫，就背棄你，轉身離開，再也不看了。他會默默拉黑這些人。
跟別人又撕又扯，吵不過來；看到糟心留言，心裡不爽，不如拉黑，互不干擾，歡喜寫作。
有段視頻，幾個巴勒斯坦小女孩，衝著巡邏的以色列士兵大聲罵、吐口水、揮拳頭，站在邊上的巴勒斯坦大人拿著攝像機期待地等著。
小孩若能激怒以色列士兵，他們毆打小女孩的話，剪切後的視頻就能去宣傳以色列殘暴沒人性。
作為以色列士兵，知道對方的陰謀，必須顧全大局，視而不見。
以前C羅好勝心強，常被對方球員的小動作和髒語言刺激到氣急敗壞，亂了分寸，犯規吃牌。
前曼聯助教雷內-穆倫斯丁曾告訴他，好的運動員，比賽時都非常冷靜。
“當你的對手不踢你了，那是個壞信號，說明他們找到了阻止你的其他方法。你對什麼都不要有反應，要顯得無動於衷”，讓對方干擾不了你。
後來C羅比賽時冷靜多了，不那麼容易發生口角。
他的隊友說，對方後衛時刻都在踢打C羅，不但不會讓他分心，只會使他意志更堅強。
和爛事糾纏只會消耗自己，專心做好事請，用實力說話，才是最簡潔的自證途徑。
很多時候，不以牙還牙的原因，是怕自己變成以前最討厭的人，是怕與惡魔交手最後變成惡魔，是不想把時間浪費在不值得的人和事上。
千萬別打擊別人又勸人不要玻璃心
見不得生活中說話難聽，打著為你好的名義赤裸裸地打擊了你，還勸你要內心堅強，不要玻璃心的人。
“內心強大”這種話，是自己或支持自己的人說給自己加油打氣的，施害者對被害者說內心強大，是讓被害者強大到再來迎接施害者下一波更猛的傷害嗎?
多數人的人性是：10條評論裡，9條好評，1條差評，但你可能會因為1條差評鬧心，不會因為9條好評開心。就像一頁空白紙點上一點，更多的人是看到黑點，而不是白色的區域。
人們意見相左很正常，沒有人反對才不正常。
在乎別人意見，不如升級內功，與此同時，記著把玻璃心的普通玻璃升級成鋼化玻璃。
支持你的人，加倍對他們好；理性提建議的人，反思他們的話；對於非理性地情緒發洩，覺得無所謂就一笑而過，覺得看不慣就一鍵屏蔽。
那些把你的生活當發洩地的人，如果你身心沒有化解排遣的能量，真沒必要犧牲自己成全別人。
《我要快樂，不必正常》裡，珍妮特·溫特森說“母親是個憎惡生活的大怨婦，她不信有任何事會使生活變得更好，宇宙是一個浩瀚的垃圾桶。”
珍妮特問母親“桶蓋是關著還是開著”。母親答“關著的，沒人逃得了”。
生而為人，沒人願意待在這個關著桶蓋的垃圾桶裡，暫時眼不見為淨，暫時讓桶蓋敞開，是對自己最大的善意。
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