不就是減肥嘛！
有的小夥伴很認真的聽進去了
然後選擇吃
水果減肥
她覺得水果沒有脂肪
肯定長不胖
吃一個月肯定瘦成一條閃電
什麼香蕉幫助排便
蘋果能帶走多餘脂肪
等等等等
然後越吃越瘦
然後越瘦越美
想得到挺美的
這不有一隻
有故事的豬驗證了這個事實
看到這個是不是有的人就覺得
我又不是豬
我怕啥
但是
咱們說的是“水果能減肥嗎？”
“水果”
一聽就是全是水分
和脂肪一點關係也沒有的食物
很健康、很綠色、很減肥
哈哈哈
但是實質上
就是一堆碳水化合物
就熱量而言和主食沒有一點區別
有的人就問
水果能有多少熱量嗎？能和米飯有一拼？
其實水果的熱量小，但是它的糖分高
水果中含有大量“果糖”
非常容易被人體吸收而轉化為熱量
這些熱量如果消耗不了
就會轉化成脂肪存在體內
肥胖
也就不知不覺產生了
有的人為了圖方便
比如吃蘋果不想一口一口的吃
就把它榨成汁來喝
一杯下去就跟喝水一樣沒有任何感覺
再榨一杯來喝
就這樣
明明平時只能吃2個蘋果的
結果榨成汁吃了4個蘋果
吃的多，果糖攝入也多了
所以長期如此
不知不覺就胖了
什麼水果沙拉減肥餐
都是騙人的
因為
沙拉醬的脂肪含量高達724大卡
比米飯水果熱量還高
記住了
沙拉醬
724大卡
是水果熱量的7倍
如果想吃份水果沙拉但是自己又在減肥
請不要加沙拉醬
你懂得
因為你會胖的毫無理由
所以
瞎吃水果
瞎多吃水果
都會成為自己減肥路上一道坎
水果代替蔬菜不可能
水果代替正餐更加不可能
老老實實運動
正常吃正常喝
想減肥的話
可以來一顆小果凍
讓你吃的快樂減的輕鬆
還擔心吃了多少胖了多少嗎
絕對不可能
High so黑糖纖暢果凍
High so黑糖纖暢果凍幫你溶脂排毒
其中羅漢果含有大量的
甜味素—羅漢果苷
這種成分其甜度是蔗糖的300多倍
但卻不屬於能量成分
在體內不會被分解
並且含有大量的膳食纖維和維生素C
能降低體內脂肪成分的吸收率
能起到減肥瘦身的作用
你還想知道關於更多養身美容方面知識嗎？輕輕動動你的小指頭，關注頭條號“ 又木科技umu ”，將帶你走進不同感覺的養身世界，感謝您的支持！
閱讀更多 又木科技umu 的文章
