在中國飲茶不但是中華傳統飲食文化之一種，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。而每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
隨著我國經濟的影響力越來越大，國際地位不斷提高，中華傳統文化也被無限放大，我們的高品質茶葉在國外一直以來都是許多國家裡的珍稀品。中國茶文化不斷深入世界，成為很多大牌明星的最愛。那麼你知道NBA球員都喜歡喝什麼茶嗎？
不要笑，把我小臉蛋遮住，你感覺像什麼？
1：哈登（姚明還欠我一年的龍井）
中國的火箭隊的當家球星哈登最喜歡的茶是喜歡龍井，一次中國商演中，有記者問到哈登喜歡喝什麼茶，
哈登直接了當脫口而出“tea，中國的西湖龍井是我最喜歡喝的，姚明大哥還答應我給我送最好的龍井喝。”
2：基德（我喜歡紅紅的，那個大紅袍）
基德是NBA歷史上最偉大的控衛之一，頂峰時期的基德在太陽隊接受中國記者採訪的時候問到：“你對中國印象最深的是什麼？”基德停頓了一下說道：“oh,good,中國長城，中國的美食，不過我對我印象最深的是中國的茶葉。”接著記者問：“那你最喜歡喝中國的什麼茶呢？”基德愉快的答道：“我最喜歡中國的紅茶，大紅袍”。
我喝茶的姿勢銷魂不？
3：詹姆斯最愛普洱茶
今年洛杉磯湖人球星勒布朗詹姆斯已經結束了一年一度的耐克中國行活動，今年的活動地點設置在中國上海。老詹在這裡用不同的活動形式詮釋了同樣的主題，那就是：“More Than An Athlete”。老詹在上海這兩天的活動除了接受媒體記者的採訪外，還包含上海戲劇學院、洛克公園徐彙區西岸站、NikeLab店、上海交大附中。上海戲劇學院結束時，採訪的時候被問到接下來當晚的行程。詹姆斯當然不會告訴記者啦，於是很機智的回答道：“我要回去酒店休息，洗完澡喝杯茶，然後睡覺。”記者知道得不到老詹的真實答覆於是乎又好奇問那你回去喝什麼茶呢？詹姆斯：“我喜歡喝中國的普洱茶，中國朋友說雲南普洱茶養胃。”
哈哈哈，你們為什麼叫我猩猩
庫裡：（林書豪送我的阿里山茶很好喝）
林書豪早在20111年，林書豪還在勇士隊的時候就跟庫裡認識。在接受訪問的時候，林書豪也表示，自己和庫裡彼此相熟，能夠和兩屆MVP對決非常有趣。“況且，我們相互之間都彼此瞭解，不管是碰上他還是其他的前隊友，能夠和你的朋友對決，總會非常有趣。”庫裡在媒體上也表示跟林書豪是好哥們，他們也一起拍個NBA的官方宣傳片，包括平時生活上的互動，大家在私底下是很好的朋友。庫裡說林書豪在臺灣回來的時候還特意給他帶去臺灣的阿里山茶，我很喜歡喝，是我喝過最好的中國茶。
此時此刻掌聲在哪裡？
在中國我們都很多很多人都喜歡喝茶，喝茶有很多用處。那麼生活中，很多人會通過健身運動來減肥，那在運動的過程中，人體中水分會流失，因而人會感到渴，而茶有解渴的功效，有的人常常會在運動後喝茶，那麼運動後究竟可以喝茶嗎？運動後喝茶真的可以解渴嗎？
通常運動後會有大量流汗、心跳快的特點。剛運動結束，人體運動機能還沒有完全平復下來，血液循環較快，身體水分和鹽分會大量流失。心臟負擔較重，脈搏、心跳也比平時加快。
科學上運動完後，應該喝淡鹽水，用來補充養分和鹽分，保持體內正常的新陳代謝。
那麼，既然運動前後可以喝水，那是不是也可以喝茶呢？
運動前：有研究表明，運動前可以適量喝茶。有利於提高脂肪代謝率，增加運動過程中的脂肪能量消耗。《營養學期刊》研究指出，茶飲中的兒茶素成分對於運動時脂肪消耗效率具實質上的幫助。
運動後：運動後，尤其是劇烈運動是要隔兩三個小時候才可以喝茶，而且還不能喝濃茶，雖然泡茶具有很好的保健效果，但是，運動後喝茶會容易刺激腸胃，引起身體不適，不利於身體健康。
03 為什麼運動後不能馬上喝茶？
1喝茶加重心臟負擔
運動剛結束的時候，心跳加快，心臟的負擔比較重，茶水中所含的咖啡鹼有興奮作用，馬上喝茶的話，容易加重心臟負擔，使人感覺心跳加速，胸悶等不適。
2導致水分流失
茶水中的咖啡因還有一定的利尿功能和脫水作用，運動後身體會大量出汗，大量電解質流失，喝了含有咖啡因的茶水，更容易加重體液流失，而且會刺激中樞神經，對運動後恢復不利。
3導致缺鐵性貧血
人體內的鐵元素會在運動時隨著汗液流失一部分，而茶水中含有鞣酸，鞣酸進入體內之後，體內的鐵元素和鞣酸結合形成沉澱物，從而導致身體缺失的鐵更多，從而形成缺鐵性貧血。
04 運動後多久可以喝茶？
一般情況下，運動完後半個小時到一個時辰後才能喝茶。並且運動後飲用的茶葉的濃度不能過高。
正常運動完之後，應該休息十分鐘左右，可以喝點淡鹽水補充能量，等身體機能恢復平穩狀態再喝茶。
注意
儘管適當的茶能夠解暑消渴、有助於消化等功效，在運動前後喝茶應該遵循適度的科學原則。
⒈ 晚上運動後不宜飲茶
很多人會選擇飯後鍛鍊，如：散步、打球等等。那麼晚上這個時間段不適宜大量喝茶，會造成神經的興奮，不利於睡眠，所以不建議在夜間運動後飲茶。
⒉ 根據季節選擇茶葉
根據自身的體質以及不同的季節，選擇適合自己的茶葉。比如夏天到了，可以適量飲用綠茶，降火降燥，解暑消渴。
因此，喝茶能不能達到養生保健的效果，需要掌握正確的方法才行。
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