航空和海運
近年，“全球國際航運中心競爭力指數”發佈，中國有10個港口進入最終排名的前50強，大連港排名第18位，在入圍的中國港口中位列第四，僅次於香港、上海、天津。
大連港航固定資產投資145.1億元。大窯灣北岸港區建設進展順利，太平灣臨港經濟區港城一體化建設工程有序推進。
大連臨空產業園填海工程完成圍填海面積約15平方公里。國際物流園區建設加快，香爐礁物流園區四大功能區劃基本實現；大連港冷鏈物流園完成70萬平方米佈局，成為中國唯一集保稅港、專業冷藏船泊位、集裝箱碼頭以及港口後方冷庫群於一域的專業化冷鏈物流中心。
有海運航線108條，其中外貿航線84條，內貿航線24條，基本覆蓋全球主要航區。大連周水子國際機場2013年航班起降10.7萬架次；航線總數達到163條，其中國內航線141條，國際和地區航線22條，與8個國家、2個地區的89個國內外城市通航。
機場擁有：大連周水子國際機場、大連金州灣國際機場
鐵路
鐵路線：哈大高鐵：於2012年12月1日正式通車，大連到哈爾濱只需3個半小時。哈大高鐵北起哈爾濱，南抵大連，線路全長904公里。總投資為900多億元，採用複線電氣化鐵路，時速350千米以上。在大連境內設有大連站、大連北站、普灣站、瓦房店西站。
沈大鐵路：沈大線是我國六大主要幹線之一，在大連境內設有的主要車站有大連站（一等站）、大連北站（一等站）、金州站（一等站）、普蘭店站（三等站）、瓦房店站（二等站）等。
鐵路站：大連站：位於中山區長江路260號，是沈大鐵路的終點，是連接海陸空運輸的樞紐。大連北站：位於甘井子區南關嶺，是為哈大高鐵和丹大客運專線而新建的客運車站。金州站：位於金州區嚮應街，在沈大鐵路線上，有金城鐵路、金窯鐵路在此交匯。普蘭店站：位於普蘭店區站前街，在沈大線上行方向距離大連站78公里，下行方向距離瀋陽北站322公里。普灣站：位於普灣新區石河街道黃旗屯和南羅家屯之間，原普蘭店西站。瓦房店站：位於瓦房店市解放街，有沈大鐵路與其支線瓦長鐵路（瓦房店-長興島）在此交匯。瓦房店西站 ：位於瓦房店老虎屯鎮東面的大老虎村，它是進入大連地區的第一個高鐵車站。
公路
中國大陸開工建設的第一條高標準高速公路——沈大高速縱貫遼東半島，把瀋陽、遼陽、鞍山、營口、大連五大城市緊密相連。丹大高速經莊河直通丹東。東北沿邊大通道“鶴大線”（201國道到鶴崗）和縱貫大通道“黑大線”（202國道到黑河）都以大連（旅順）為起點。大連市區有5個主要長途汽車站。
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