薇健康
對於心氣虛的人來說，補氣是關鍵，在飲食上一定要注意，多吃一些補氣的食物，至於性味上，那麼選擇性平或者性溫的食物比較好，因為這類食物的話營養豐富，大多具有溫補的作用，而且也容易消化。
破氣的食物就不要吃得太多，否則它會像一邊給車胎打氣，一邊放氣一樣，就不容易給車胎打滿氣。
當然，這些理氣破氣的食物不是不能吃，當身上出現脹氣補氣，補得太足，出現頭暈或者虛不受補的時候，就應當吃一些理氣破氣的食物，如白蘿蔔和陳皮，可以上補下洩，通氣，對身體來說還是比較好的。
心氣虛的人要多喝粥，粥的補氣效果是最好的。
一個人要是氣虛了，在吃大魚大肉，身體不僅吸收不了這些營養，還要耗費氣血去消化它們，結果營養沒有吸收掉，變成廢物，屯在體內，人就容易變胖。所以最好的食療方法就是進食非常軟爛的湯粥類食物，這樣的食物，它吸收起來毫不費力，很容易為我所用，第二，五穀雜糧熬的粥，包含著植物最原始的能量，它本身就是氣很旺盛的，所以補氣的效果非常好。
那麼堅在這裡推薦一款山藥大棗薏米粥，他補星期的效果特別好，在這款粥裡撒尿能助五臟，強筋骨，長志安神，大棗人滋補陰陽，氣血雙補，薏米可以利水消腫健脾，除溼，三者合在一起，不僅可以補心氣之虛，還可以強五臟之本。
做法也非常簡單，用山藥80克，薏米30克，大棗七顆，加上小米或者大米50克，一起熬成粥就可以了，如果堅持天天喝，那麼保證養心補心的效果，會特別的好。
喝粥雖然補氣，但是不要喝涼的，尤其在夏天，很多人喜歡喝冷粥，這樣是不對的，心氣虛的人一定要注意，過於生冷油膩或者辛辣的食物要少吃，特別是生冷的食物，進了五臟，需要提供熱量去溫暖她，這樣的話會耗傷元氣，會進一步加重氣虛。
文/堅 中醫康復理療師 董塘元康古方養生館經營者 需要調理骨病的朋友可以私信我。
董塘元康養生
首先的問題你說你是氣虛具體有啥表現，換句話說有什麼具體的症狀？一般情況下氣虛並不是單獨存在。而是有“氣陰兩虛”、“氣血兩虛”，“肺氣虛”、“脾氣虛”、“腎氣虛”。這些氣虛類型其實需要醫生診斷後確定。但是我們在這也可找到通治的方法。因為縱觀這些氣虛類型都與脾氣和腎氣相關聯。中醫有句著名的格言“腎為先天之本、脾為後天之本”。這兩本就是人生命的根本，是錯宗複雜的“矛盾”中的主要矛盾，抓住了主要矛盾一切都可迎刃而解。
脾腎兩虛都有哪些具體表現呢？主要表現為：體乏無力，身體沒勁，厭食懶語，總想躺著，食量很少或沒有食慾，腰痠背疼，頭暈眼花，面色憔悴蒼白。脈浮或沉遲。當然這些症狀不可能同時存在。中藥調理建議用十全大補湯，每天一劑，12天為一療程，根據病的輕重確定療程數。方劑組成：紅參、當歸、茯苓、川芎、白朮、甘草、熟地、白芍、這些藥各12克，再加人肉桂5克、黃芪20克。水熬服。服藥期間還要活動身體，哪怕是拄著柺杖，飯菜要多樣化，以細軟為主。
超然智者
我來也！在回答這個問題之前，我看了大家的回答，有人說了藥補、有人說了食補，我只說一句：回答的很好，很不錯。
個人認為，在大家說的藥補、食補的基礎上再加一條，就是練武。俗話說得好：藥補不如食補、食補不如練武。鍛鍊身體是調理氣虛的最好辦法，不管“氣陰兩虛”、“氣血兩虛”，“肺氣虛”、“脾氣虛”還是“腎氣虛”。
比如你每天慢跑五公里，不求跑多快，慢慢跑，配合呼吸。比如每天做一百個俯臥撐，可以分幾組做。同時也可以做做擴胸運動，配合呼吸。如果條件允許，可以爬山涉水，游泳。
事實上，調理氣虛和各項身理機能的最好辦法是太極拳，你也不要拜什麼名師，直接跟著廣場上的老大爺，老大媽練就行了。
還有，你可以試著腹式呼吸，什麼是腹式呼吸？腹式呼吸是氣功中最重要也是最基礎的一種呼吸方法。是通過加大橫膈膜的活動、減少胸腔的運動來完成的。
腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹。因此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳，這就是吐故納新。
只要小編按照我的方法做，心虛氣短的毛病很快就會消失的。
太極雲飛揚
問:氣虛應該怎樣調理呢？
人老了，身體各器官的功能都衰化了，氣虛怎麼都會有點，平時身強力壯的人，如果出現氣虛問題，也說明身體可能某方面出現了毛病。氣虛的表現是人打不起精神，感覺無精打采，說話有氣無力，人很疲乏很累，如出現這種情況，建議首先找醫生診生進行下診斷，如無大礙，再對身體進行調理。
在對氣虛的調理上，首先是要靜養，該休息的時候要休息，不宜多動腦筋，更不能多幹體力活，要養精蓄好銳。除對身體保養好外，在具體的調理上，可從飲食、營養、起居、補給、健身、習慣等多方位來共同進行調理。
在調理上也是講究方法的，要注意一個度，度如何把握，要根據人的體質情況，你可遵循醫囑或讓專家據你實際情況進行指導。
楚人一丁952
一看題主提問題就不專業😂，盟主莫怪，開個玩笑，其實中醫看病主要是根據症狀再判斷證型，再來談治療。
斗膽揣測題主所問應該是講話無力，提不起氣，全身疲乏等症狀，這個應該屬於脾氣虛，也是最常見的一種氣虛，在談治療之前，先來找病因，這個多是熬夜，休息不好，吃冷的冰的，導致脾胃內傷，脾胃為後天治本，脾胃一傷，可以說是百病皆起，一方面營養化生不足，就出現氣虛無力；另一方面，食物吃進去不能完全消化吸收就成了邪濁，痰溼內生，所以三高，中風，冠心病的病邪就出現了。
所以明白了病因的又來，再來說治療就能順理成章，首先得去掉病因，這熬夜吃冷不去根本不可能好，只會越來越重，這是前提；那麼接下來可以食補，像茯苓白朮，黃芪黨參都可以用來煲湯，這個補齊最好。如果藥補，像補中益氣丸就不錯。
最後給大家說一說坤卦的初六爻辭，履霜堅冰至，要見微知著，須知風起於青萍之末，看到自己有氣虛了，就立馬想到去掉自己不良生活習慣，不要得到積重難返再去改。
男科高醫生
氣虛應該怎麼來調理？氣虛就應該吃一點補氣的藥，我籠統地講一下那些藥是屬於補氣藥。補氣藥包括人參、太子參、西洋參、黨參、黃芪、刺五加、絞股藍、紅景天、沙棘、甘草、白朮、白扁豆、山藥、大棗等等。
如果只是單純的氣虛就可以服用以上藥來調理，西洋參補氣養陰，清熱生津，可每天單純地泡6克西洋參片就可以了，早上泡好當茶飲，晚上把杯中西洋參渣吃掉就可以了，西洋參貴點但不容易上火，而黃芪便宜但很容易上火，黃芪也是每天泡6克，這個渣就不用吃掉了。
象白扁豆健脾化溼，和中消暑，可以當雜糧煮稀飯吃，山藥補脾養胃，生津益肺，補腎澀精，可以炒木耳吃，也可以燉骨頭湯吃，大棗補中益氣，養血安神，每天可以吃3到6粒。
吃鴿子也是補氣的，你可以買個新鮮現殺的嫩鴿子回來，洗乾淨剪段找個瓷碗裝起來，放點清水、鹽、生薑、桔子皮、小蔥隔水蒸半個小時就可以了。鴿子本身就很鮮，所以不用再加味精了。也可以加點黃芪進去，就成了黃芪鴿子湯，吃這個補氣！
希望我的建議對您有幫助！
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然術健身
氣虛氣短建議看醫生，用儀器去檢查病。平時用黃豆、花生米去煮鍋。可吃補腎藥。可買雞塊煮吃，價很便宜。豬排骨較貴。
苗萬平談情感
wu吳金泉
這位友友你好，我建議你去找醫生，醫生給你做個全面檢查，缺什麼醫生會給你說的很明白。身體是自己的本錢，沒有一個好的身體，什麼都做不到，所以一定要讓自己有個健康的身體。有什麼不舒服就去看醫生吧。
