心理学家伍德富茨曾做过一个实验：他先请一位跳高运动员在空地上凌空跳跃，然后测出其腾起的高度；之后，再请他在跳高场上跨跃跳高横杆。起初，横杆的高度与凭空腾跳的高度一样，后来，每跃过横杆一次，就增加一点高度。结果发现，跨跃横杆要比凭空腾跳高得多。最后，又请他一次性跃过最高限度，结果失败了。
这个实验说明，有目标（如横杆）比没有目标要好；确定一个个近期目标（横杆一点点升高）比上来就向长远目标冲击（一次性跨跃最高限度）要好。
再比如长跑运动员，每个人心目中都有自己的目标，那就是每一次都希望超过自己的最好成绩，每一次都渴望刷新世界纪录。超越自己是近期目标，打破世界纪录则是长远目标。随着自己的纪录和世界纪录的不断刷新，他的长跑速度也就越来越快。
还有一个实验：被试者分为A组和B组，各方面条件都相同。先叫A组尽最大力气去做手中活计，然后记下完成时间；再让B组做同样的活计，事先告诉他们要与A组展开竞赛。结果，B组的完成时间要比A组短得多，这是因为B组有明确的工作目标，所以速度快、效率高。
读到这里，你可能会说：“道理我懂了，可是，你能告诉我有没有一个如何确定近期目标的模式？”
我必须坦率地告诉你：“没有，从来没有一个固定的模式。”
如何确立近期目标，完全靠你自己去摸索，因为什么时候精力最充沛，什么时候工作效率最高，这是因人而异的，很难整齐划一。
有的人早上记忆好，可有的人晚上记忆好。关键是要把握住最佳记忆时间，把最重要的问题放在这段时间去理解、去记忆。
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