飲食是滋補腎臟的重要組成部分。日常生活中的一些不良習慣會使你的腎功能惡化。腎功能較差，可以通過飲食來補腎，腎臟不好怎麼吃很多人都想知道，因為腎臟健康對人體非常重要。男性和女性都需要注意腎臟的健康。日常生活中的一些飲食、不良習慣也會使你的腎功能惡化。
這些飲食壞習慣，會讓你的腎功能越來越差？
一、常吃得過飽或暴飲暴食
忙碌的現代人不能按時吃飯，而晚餐有很多機會吃過量的食物，如果一次吃太多的食物，這些食物不被腎臟排除出來。一旦吃得過量，就會增加腎臟的負擔。所以，儘量對三餐進行定量。最好吃七分飽就好。
二、吃過鹹的食物
飲食中90%以上的鹽被腎臟代謝。如果攝入過多，腎臟負擔會增加。在鹽中加入鈉會使身體的水分難以排出，給腎臟帶來負擔，破壞腎臟功能，並誘發腎臟疾病。所以，在日常生活中應少鹽，或吃清淡的食物，儘量減少調味飲食，少吃醃製食品，可使用天然成分香料來調味。
三、喜歡吃柔軟的西式糕點
一些麵包和蛋糕中通常添加麵粉改良劑溴酸鉀，這使烘烤後看起來不僅更白、美觀和味道也更柔軟、以及富有彈性，而長期食用或進食過多會損害腎臟。所以，不要吃太多的西式糕點，它們香氣過強，而不是天然小麥的味道，為了腎臟健康還是要少吃。
四、偏愛肉類和含高蛋白的食物
很多人偏愛吃更多的肉類和牛奶、豆類，以及其他富含蛋白質的食物會增加腎臟的負擔。如果腎臟長時間運作，會加速腎功能衰退，引起腎臟疾病、尿毒症。而飲食不均引起的營養不良很容易導致免疫力下降，增加感染風險，影響腎功能。所以，控制飲食中的蛋白質攝入量。另外，不要吃大魚大肉太多，儘量減少肉類的食物量，嘗試用雞蛋和豆製品代替肉類。
五、日常不喜歡飲水
腎臟負責調節體內水和電解質的平衡，以及放置在尿液中的生理活動產生的廢物。這些功能需要足夠的水才能順利運行。長時間不喝水，尿量減少，就會增加尿液中的毒素，引起腎結石尿路感染。所以，每天要多喝水，不要等口渴了才喝，每小時喝半杯或一杯最合適。此外，老年人避免在晚上多喝水以免影響睡眠。
綜上所述，我們瞭解了哪些壞的飲食壞習慣，會讓你的腎功能變差。我們日常生活中有很多的不良習慣會導致腎臟受到損害，腎臟是人體非常重要的器官，一旦腎臟受損將對健康產生不利影響，所以，為了腎臟健康，最好要改正自己的一些不良習慣。
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