在生活中，我們總喜歡給孩子樹立榜樣，當我們鼓勵孩子向名人、偉人學習時，我們到底想讓孩子學習什麼？
在Professor看來，每個人成功的背後都離不開好的習慣，成功是不可模仿複製的，但是這些好的習慣是可以學習的，並且能讓孩子終生受益。
接下來，Professor就通過幾個名人故事，展示一下名人有哪些值得學習的好習慣。
壹
健康作息+堅持鍛鍊
在生活中，很多人會以工作忙、學習累為由，捨棄健康的作息，放棄鍛鍊，放縱自我。
但是，同樣每天都要面對繁雜的工作，新加坡前總理李光耀卻選擇了堅持鍛鍊和健康作息。
不論在家還是出國，李光耀每天雷打不動的堅持長跑20分鐘。他說：“如果不運動，人就會變得懶散，健身可以帶來更好的精神狀態。”
除了健身之外，他認為還要有足夠的休息才能健康。正是因為健康的作息和堅持鍛鍊，讓他在古稀之年依舊頭腦清楚、精神飽滿，擁有奮鬥在工作第一線的能力和精力。
除了李光耀之外，國際上很多著名的領袖都有堅持健身的好習慣。比如：美國前總統布什每週跑步4-5次，舉重至少2次；法國前總統希拉剋堅持步行上班；澳大利亞前總統霍華德堅持每天散步……
貳
每天練習冥想
在200位世界級領軍人物中，有超過80%的人都有每天做冥想練習的習慣。
施瓦辛格也曾經飽受焦慮困擾。一次，他偶遇一位冥想老師，老師建議他通過練習冥想來改善焦慮。抱著試試看的態度，他開始嘗試每天練習冥想。
後來，施瓦辛格回憶說，那一年的冥想改變了他的一生，通過冥想，不僅讓焦慮感消失了，情緒也比之前更穩定，不再擔憂工作太過繁重，不再將成堆的事情看成一個麻煩。
美國普林斯頓大學的客座教授羅伯特·萊特也接受過冥想練習，他認為，冥想練習可以有效幫助自己正視慾望，接納自己所有的感受和想法，最終幫我們摒棄壞習慣。
他為冥想練習設計了四個步驟：
1.承認慾望的存在，
2.接納這個慾望，
3.檢視這種慾望，
4.留意過程中的感受。
有研究表明，冥想能夠讓人快速地掌控專注力、自制力、創造力等重要的成功要素。
叄
堅持閱讀
從《中國詩詞大會》再到《朗讀者》，董卿展現了強大的文學功力。俗話說，臺上一分鐘臺下十年功，董卿深厚的文學積累，得益於她從小到大的不斷積累。
小時候，董卿受父母的影響很大。她在採訪時說，爸媽在家沒事就是看書，同時要求她積累詩詞成語，定期會做檢查。在父母的嚴苛教育下，董卿從小就耳濡目染。
長大後，工作忙碌的董卿仍舊保持著每天閱讀的習慣。在接受《環球人物》採訪時，董卿說自己每天睡前堅持閱讀一個小時，臥室裡沒有電視、手機，沒有任何電子產品，安安靜靜地看完書就去睡覺。
肆
體驗成功人士的生活習慣後
人生會有哪些改變？
有健康的作息時間，堅持每週鍛鍊，嘗試每天冥想，多讀書……如果我們能堅持這些好的習慣，我們的生活會發生哪些改變呢？
為了探究問題的答案，有人專門嘗試了這些好的習慣，並且把他的體驗做成了視頻，不妨讓我們一起看一下吧——
在視頻中，試驗者介紹說，通過堅持這些好的習慣，他讀了更多的書，體力變得更好，自己有了新的朋友和熟人，利用空閒時間的效率也提高了……
瑞思學科英語Professor說：
“
好的習慣不一定能確保所有人都走向成功，但是它肯定可以讓人走向優秀。
從小培養孩子的好習慣，對孩子未來的發展和成長而言都將大有裨益！
”
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