橘子情感的后台经常收到关于“前任”这两个字眼的话题，可见，很多人在和前任分手后有多少的恋恋不舍，毕竟当时爱过是真的，如今再有了新的感情之后，能够坦然的去释怀，才是拥有真爱的正解。
但是很多人在迎接新恋情的同时并没有从上一段感情里走出来，导致在和现任相处的时候，再想起前任内心依旧不断涌起涟漪....
学员刘晨就是这么一个情况，他和女友安安在一起1年多了，两人感情稳定，但是刘晨之前有过一段恋爱，和对方分手之后，心里很遗憾所以一直有所惦念，后来遇见安安才慢慢好转。
直到在一次偶然下，刘晨和前任偶遇，刘晨好不容易冷静下来的心再一次发生了触动，从那之后刘晨整个人不在状态，面对安安的时候也是魂不守舍的。
后来终于没有忍住，刘晨和前女友两个人开始联系了，当刘晨听到，前任也一直没有放下自己，心里很是雀跃，于是两人每天暧昧的通过微信联系，得空还会见面。
纸终究是藏不住火的，刘晨和前女友的密切联系让安安发现了，安安质问，刘晨一时语塞，两人不欢而散。
分手之后，刘晨突然醒悟，觉得自己并非还爱着前任，相反他更想念安安，觉得自己对安安的感情很深，不愿意放弃，于是尝试挽回但无济于事，后来找到我们。
在刘晨和安安的感情中，我们可以看到，造成两人分手的最大原因就是因为前任。
刘晨没有及时的从上一段感情中走出来，所以导致在和现女友的感情受到影响。在恋爱中没有摆正自身角色，和前女友密切的联系令安安缺失了对这段感情的信任感，从而感情破裂。刘晨恍然醒悟，其实自己只是放不下这段感情而已，而并非还爱着前女友。
“得不到的永远在骚动”，很多人内心都觉得失去的就是美好的，毕竟你们曾经彼此相爱过，无论是情感还是时间、物质的投入，都是你真真切切的甘愿付出过。也许在生活上的某个相似的场景，都能够引起你内心的波澜，其实你割舍不下的只是你内心的某种投射与折射后产生的心理阴影与念旧情结。
但是既然已经缔结了新的恋爱关系，就应该端正自己的恋爱态度，而像刘晨一样，个人天平在前任和现任间左右倾斜，这样不端正的恋爱观，只能使现任安全感尽失，使她意识到你对感情是严重缺乏责任感的，所以她和你提出分手，也是有迹可循的。
那针对刘晨这种情况应该怎么办呢？我们根据刘晨的情况为其制定了一系列的挽回计划。
1.设置情感冷冻，积极反思自身
在对方说分手的时候情绪应激并不想再和你联系，这个时候就要给予对方缓和情绪的时间和空间，设置冷冻期，在这期间降低自己的情感需求，积极的反思自身问题，恋爱态度是否端正。只有搞清楚自身问题，才能更好的改善。
2.深化内心责任感，树立正确恋爱观
了解自己是因为缺少恋爱责任感而导致感情破裂，就应该端正自身态度，尝试转换思想，如果是伴侣和前任纠缠不清你的感受会是什么。最大化的了解对方的感受，深化内化的责任感，摒弃三心二意的恋爱思想，能够专一的投入到感情里，也可以尝试学习两性恋爱知识，树立正确的恋爱观。
3.创造复联窗口，建立信任相处模式
在对方情绪缓和之后，尝试主动去联系对方，能够和对方敞开心扉的交流，表达自己的不足和决心，在这期间积极的做出行动，对方需要的时候能够及时出现，杜绝和异性过分亲密的联系，建立信任的相处模式。日常中的小惊喜和甜蜜的话都可以作为保鲜你们感情的调味剂，在你长久的陪伴下，适当时候表白决心，顺利实现挽回。
在橘子情感导师的帮助下，学员刘晨顺利挽回女友，希望两人能够经营好这段来之不易的感情。
感情里有一些东西要“当断即断”，不要再抱有幻想，和曾经挥手告别，好好珍惜拥有的现在。如果你的感情中也遇到了不可挽回的难题，欢迎关注或搜索“橘子情感”获取更多挽回技巧。
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