朱亞文和沈佳妮這一對模範夫妻在2018年3月20號，用一句“你老大，我老四”，向大家公佈沈佳妮懷孕了。
這是讓廣大少女們又一次心碎的時刻，自己的“老公”已經有了二胎。同時，朱亞文和沈佳妮的感情，也是讓我們這些旁觀者羨慕不已。那麼朱亞文都已經懷上第二胎，你確定不要再生一個二胎嗎？
看見微博中這種幸福感滿滿的話語，讓我們吃狗糧已經吃飽了，不要緊，不管是單身的、還是已婚的，你也會有這樣的婚姻的。
單身的到了適婚年齡可以考慮考慮找個對象了，談戀愛的可以考慮考慮把對象帶回家，準備準備在一起度過一輩子了，已婚的可以考慮考慮在家裡在添一個小天使了。
那麼下面就和大家聊一聊應該怎麼科學備孕，迎接一個健康聰明的寶寶：
1. 前期準備。
在備孕的前期，推薦雙方在準備的前3-6月需要去一次醫院做孕前檢查，這是優生優育的關鍵所在，畢竟所有的父母都希望自己有一個健康聰明的寶寶。
孕前是需要做一些常規的檢查，這裡的孕前檢查不是說想要寶寶的媽媽一個人做就可以了哦，除了女方以外男方也是需要去做孕前檢查的。女性的話最好在月經乾淨之後的3-7天去做檢查，而且請不要在檢查的前幾天同房喲，這樣會干預到檢查結果的。
2. 體檢≠孕前體檢。
很多人說其實也沒有必要一定要去做什麼孕前體檢，我們單位每年都有體檢的，我一直也沒檢查出什麼問題來。這裡呢，和大家解釋下普通體檢和孕前體檢是兩種完全不一樣的概念的，如果做孕前檢查的話哪裡出現不合適的時候，醫生會和你說，及時給你進行調理的，而普通體檢就不會做到這樣的程度的。目前未婚男女先同居後結婚的也不在少數，如果已經懷孕了但並沒有檢查過那麼還是建議去做一下檢查的這樣可以很大程度上避免出現先天性患病的幼兒出現的。
3. 健康的體重。
首先準備懷孕的女性需要保持一個健康的體重，偏輕的女性建議多補充營養，偏重的女性建議積極運動進行減重。這樣會提高一定的懷孕幾率同時對生一個健康的寶寶是有幫助的。
4. 營造好的身體環境。
在想要懷孕的期間，一定要提前去老家的村裡領免費的葉酸，一次可以領6盒哦！還要適當的補充一些鐵、維生素E、蛋白質這樣的微量元素。為身體迎接一個健康聰明的寶寶做好準備。而且喜歡喝咖啡和吃甜食的女性應該在備孕期間少喝、少吃因為這些都會降低你的懷孕幾率，並且最好在想要懷孕的前六個月就應該停止服用避孕藥或者其他藥物了。
5. 雙方都要調整。
可能上述都說的是女性，但懷孕這種事不是一個人的。除了雙方都需要調整一下自己的生活作息每天按時休息，早睡早起，定期進行一些適當的運動以外作為男性的一方，提供最優質的精子需要禁止抽菸喝酒，保持自己的飲食營養均衡。
科學研究25～35歲這段時間是女性生育功能最佳的時候，建議廣大女性們可以在這個年齡之間的時候，生育一個或者兩個健康聰明的寶寶。
閱讀更多 孕媽孕味 的文章
