最近幾天胃很不舒服，沒有食慾，吃點涼的就會拉肚子，精神萎靡，就向老闆請假回家休養。
回到家裡，家人不放心，就去了醫院，做了檢查，結果已經是胃腸炎了。
醫生說：“你們這些小年輕啊就是要多注意身體，別老吃外賣。”
回家以後，深刻反思了自己的飲食結構。早餐在全家買套裝，飯糰加熱，喝點牛奶。午飯是外賣，晚飯也是外賣。
夏天出去吃嫌太曬，秋天了又嫌出去麻煩，太清淡的不喜歡，太辣的會腸胃不適，每次都要因為外賣糾結半天。時間和出去吃也差不了多少，連走路都免了，一坐坐一天，打開軟件，琢磨吃啥，點菜付款完之後等外賣，坐在那裡吃外賣。
一整天坐下來，體重漲了，身體也垮了，年紀尚輕，就不能享受吃辣火鍋，喝冰可樂的快感了。
一．總點外賣，是要交身體稅的。
《斷頭皇后》中說，她那時還太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早已在命中標好了價格。
年輕的時候，我們總對自己太過放縱，想著沒事，自己身體還可以。工作日上班，點外賣方便，週末在家，尤其天氣不好，點外賣吧，懶得動。
你對自己身體的懶，哪一天反饋到你的身上，則為時已晚。
前一段時間新聞報道了一例，浙江溫州27歲姑娘小萍，喜歡吃水煮魚、麻辣燙、動物內臟，很少吃水果蔬菜，據每天的三餐幾乎都靠外賣解決。
在一天吃飯後，腹痛惡心嘔吐，就醫後確診為急性胰腺炎，抽的血樣樣本中還能看到一層白花花的油浮在血液上層，甘油三酯竟高達30.01mmol/L,而正常標準為不高於1.7mmol/L相當於超標了近18倍不得不住進了ICU.經過兩次血漿置換，才轉入了普通病房。
動動手指就可以吃到熱飯，讓很多人享受到外賣服務帶來的便捷，但在琳琅滿面的外賣廣告下，失去節制。
2017年溫州晚報，做了數據統計。六成消費者每週至少1-2次夜宵，溫州一用戶點外賣的數量達到1639單，夜宵一年635單，最愛點奶茶。
即使有很多品種的飲食可以選擇，炸雞，奶茶，麻辣燙仍是很多年輕人的心頭好。在餓了麼聯合百度外賣發佈了《2017年中國互聯網本地生活服務藍皮書》也有所證實，“炸雞是用戶在搜索外賣時輸入最多的詞彙，其次是黃燜雞，再次是奶茶”。
長期的不運動，高油高脂高鹽的食物對血脂，心血管也會造成損壞，極易成為三高人群，還增加了患胃癌的風險。如果遇見衛生審核不達標的黑心作坊，食物安全更難以保證。
2018年，河北秦皇島，一外賣小哥取餐完畢後，把餐廳舉報了。操作間一片混亂，房頂、窗戶已經被油汙燻黑，麵餅、生蔬等食材就隨意擺放在灶臺周圍，灶臺上油汙遍佈，衛生環境堪憂。加工人員沒有穿任何衛生裝備，食材和垃圾隨意擺放，這就是他們烤肉拌飯的生產過程。
不健康的飲食習慣，長期運動量減少，長痘，亞健康，腸胃炎，高血壓一系列疾病也會慢慢找上門來。總點外賣，是要交身體稅的。
二．每個為生活打拼的人，都值得更健康的生活。
村上春樹：身體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持她的強韌、美麗...
每天擁擠的地鐵，忙不完的工作，修改不完的方案，老闆眼裡創造的效益總是嫌棄太少，工作生活已經這麼累了，更要對自己的身體好一點，對自己的飲食好一點，才能更好的生活。
愛護自己的身體，從來都是一個必要題。
《時代週刊》將宮崎駿評為全球最具影響力的人物。他的動漫裡總少不了美食的特寫，每一幕看起來都很有食慾，不少人猜測他一定經常蒐羅美食，到處去吃。可是與宮崎駿合作的製作人鈴木敏夫在一次演講中，提到在他和宮崎駿認識的二十五年裡，老爺子每天吃的都是老婆做的便當。而且，這一盒便當，他會用筷子分成兩半，中午吃一半，晚上吃一半。
在演講中，鈴木敏夫說，如果每天都吃美味的食物，舌頭就會麻痺，無法細膩地感知到什麼是真正的美味。
每天重口味的外賣，麻辣燙，冒菜，香鍋，小火鍋，看似美味，豐盛，有食慾。長此以往，口味重了，也更難感知到平淡的一日三餐帶來的快樂。
我們還年輕，值得擁有更健康的生活。
以前去醫院看望長輩，一位病人在那裡抱怨著自己現在為什麼這麼多病，護士問“你年輕的時候是不是經常吃海鮮，嘌呤很高。一個人吃多少東西都有定數，年輕時吃多了，老了就不能吃了。”寥寥幾句，在病房裡卻生動起來，這裡的大部分人都是在年輕時不知道節制，不知道愛惜自己的身體。才在老年，和醫院相伴。
工作已經這麼累了，更要對自己的身體好一點。少吃點外賣，多走一步，給自己的健康一步的保證。
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