michelle濛濛
容易殺精的食物有哪些？相信很多人都聽到過這樣的話“殺精食物，吃傻下一代”，殺精並不代表不育，只是會降低精子的質量，影響胎兒的智力，今天我們就來看看日常生活中那些殺精的食物都有哪些呢？
一、燒烤類的食物：烤肉串、烤韭菜……哇塞，一聽都食慾大增，不過美味的同時卻像帶刺的玫瑰，吃多了不僅會影響身體健康，嚴重還會損害精子的質量，所以建議備孕中的男同志還是少吃或不吃為妙。
二、動物肝臟：動物肝臟不僅熱量比較高，膽固醇也高 ;而且裡面含有大量的重金屬會減少精子的數量。
三、豆腐：美國哈佛大學公共衛生學院研究出，要是每天都吃大豆製品的話，會令男性的精子數量明顯下降。
四、芹菜：芹菜雖然有降血糖的功效但是長期過量的食用芹菜會降低精子的質量。
五、咖啡因的食物：喝咖啡提神我們都知道，可是咖啡或是含有咖啡因的食物是會令人體的交感神經系統處於興奮的狀態，會影響男性性慾了，從而導致精子數量的減少！
如何提高精子的質量呢？
1、日常生活中，男士要養成健康科學的生活方式，不熬夜，適量的運動不僅能夠鍛鍊強壯的體魄還能夠提高精子質量！
2、在飲食上要多食用富含鋅（鋅是參與精子生長、成熟、激活以及獲得）、鎂（鎂能提高生育能力）、黑色素的食物。比如牡蠣含鋅量最高、核桃、馬鈴薯含鎂、黑豆、黑芝麻、黑木耳也不錯哦。
文海撈夢話育兒
豆腐是我們常見的食材，它是優質蛋白質的來源而且口感也較為順滑、價格也比較實惠，是一道很不錯的食材，但是最近也有不少關於豆腐的“殺精”說法，究竟豆腐是不是真的殺精呢？
豆腐真的能殺精嗎？
國外有專家做過追蹤報道，在九十九名常吃豆腐的男性之中，精液每毫升才含有四千多萬的精子，而要明顯低於少吃豆腐的男性，這個特性在肥胖男性身上表現的更加突出。
為何豆腐會對精子有影響呢？研究人員指出，跟大豆製品含有的物質有關，其中
異黃酮是植物雌激素，這些會導致男性體內的雄激素水平下降，從而導致精子的生成受到抑制。豆腐無論是否會導致精子質量以及數量的降低，我們都應該適量食用，畢竟豆腐都是人工製品，當中鈣離子的含量稍高，特別是結石患者應該少吃。而對於男性朋友而言，想要精子質量高，以下三類食物一定要忌口。
1.燒烤
燒烤時為了增加味道而添加的香料，而且食物燃燒時會產生有害物，經常吃不僅有害健康，還會影響精子質量。
2.酒精
酒精對精子的影響很大，如果過量喝酒，酒精隨著血液到達精囊，一者對精子進行直接的毒害作用，二者導致血管擴張，血液會在此處淤積，溫度升高，也不利於精子的生成。所以說酒精應該適量的攝入，不能大量以及酗酒。
3.奶茶
奶茶裡面加了色素、香精、奶精等添加物，奶精是一種反式脂肪酸，食用後會減少男性荷爾蒙分泌，影響精子的活力。
4.芹菜
國外有研究發現，青年男性吃一定量芹菜後，精子質量較之前明顯減少，而停食4個月後，情況就好轉。研究人員表示，這是因為芹菜會抑制睪 丸酮，從而減少精子數量。
豆腐是我們食用了幾千年的食物，它是人類智慧的結晶，但是我們不能過多的食用，無論它是否造成精子質量降低，我們都應該養成一個良好的生活飲食習慣，特別是準備懷孕的人們，平時應該多吃新鮮的水果以及蔬菜，合理的補充微量元素，最重要的是時刻記得去體檢，讓身體時刻保持健康。
39健康網
生寶寶是兩個人的事情，不僅女性要做好備孕的準備，男性同樣要做好備孕措施，要知道精子質量也會影響寶寶的哦，其實，所謂的殺精食物，只要不是過量食用，並不會對精子質量造成多大影響。
具體來說，殺精的食物主要有以下幾種：
豆腐：因為豆腐含有豐富的異黃酮類植物雌激素，食用太多，會影響體內雄性激素水平。
燒烤：燒烤的食物中含有丙烯酰胺，它可導致男性少、弱精，不管是不是準備要寶寶，燒烤都應少吃為好。
酒：關於飲酒，很多備孕的夫妻都知道，備孕的時候要禁菸禁酒，因為酒精會影響精子質量。
除此之外，咖啡、奶茶也要少喝，都會在一定程度上影響精子的質量。
我個人覺得關鍵還得是飲食健康，平時如果飲食健康，那麼，在備孕期間就無需特別注意，平時身體就很好，那麼，生下的寶寶也會很健康。
沛澤媽讀心理
容易殺精的食物有芹菜，生活中少吃點，尤其是要準備要孩子的人，雖然芹菜豬肉水餃很好吃，但為了自己的精子質量還是剋制一下吧。
香菜，也是殺精的。少吃一點。
燒烤，燒烤裡面有一些殺精子的物質存在。
啤酒，也具有殺精作用。
咖啡，或者含有咖啡因的飲料，再說了，這東西味道苦苦的，喝多了不難受嗎？
奶茶，也是具有殺精作用的。
豆類及豆製品
可樂。
酒精，大蒜，等等吧。
雖然以上這些食物都具有殺精作用，但也不是說不能吃，少吃點就行了。平時多鍛鍊，多吃點利於提高精子質量的食物，如動物內臟，核桃，花生仁，含鋅多的食物，如蛋類，牛肉，豬肉等等。
平時少熬夜，
芹菜要少吃哦
韭菜是個好東西，可以多吃點
小幸福的萌萌雷
在生活中，有許多東西對我們男人的身體是有害的，能夠殺死精子，降低精子的成活率。
一、香菸。香菸裡面含有許多化學物質，不但對身體影響極大，還容易造成精子的存活率低，容易殺精。但還是有那麼多的人對香菸充滿了喜愛。
二、啤酒。啤酒雖然好喝，雖然便宜，但是如果大量的喝下去，酗酒，容易導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
三、咖啡。咖啡提神還行，但是常喝，容易讓人興奮。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為-性-欲-的減退。
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丫頭吃黃連
其實餐桌上的肉類，蔬菜，爪果，豆類，牛奶等都是很有養份的食物怎麼會殺精馬呢？它們都是培育精子的溫床更要多子才行。
高度白酒才是殺精子的禍首，因為含有大量酒精可以殺菌。精子是人體裡的的小生命蛋白菌自然會被殺死。
還有菸草含有大量尼古丁可以殺死人體的蛋白質細胞，精子蛋白也會被殺死。
最後桑拿也可以滅掉精蟲，高溫滅掉人體內病茵同時也會把人體精蟲滅了！
所以大家要注意以上三點特別是青年男子。
潘帥帥和他媽媽
食物再怎麼殺精也不如這一樣殺得厲害，這一項一定要注意！
中國人常把“老婆孩子熱炕頭”想象成一個特別幸福的場景。但是我要警告有老婆還沒有生孩子的男人要小心“熱炕頭”！
以前在北方一到冬天常把炕頭燒的熱熱的，就是現在一到冬天有些家庭喜歡用電褥子，所有這些長時間接觸身體的熱源都會損傷精子。人體在合適的溫度下才能保持身體中各種物質（比如酶、比如精子）的活性，精子的存活也有其最適的溫度，如果溫度過高或過低都會影響精子的存活率，如果熱炕頭或電褥子直接烘烤身體必定會影響精子的數量和質量，對體內的精子造成一定程度傷害，進而影響生兒育女。
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酶世界
1.黃豆
黃豆富含蛋白質，和微量激素，是非常適合女性的健康食品。但是正因為其含有的雌激素，男性攝入過多會影響到第二性徵和精子活力。
2.油炸食品
油炸食品中不僅含有致癌物質，而且還含有反式脂肪，其會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
3.肥肉
肥肉中含有大量的膽固醇和飽和脂肪，會堵塞收縮輸精管部位的血管，影響男性精子的正常輸送。
4.高脂牛奶
高脂牛奶會抑制血液內維生素D的水平。而維生素D可以預防前列腺癌、腫瘤細胞增生，所以高脂牛奶會通過影響男性前列腺而起到抑精作用。
生活中敗興殺精的食物很多，建議男性朋友及時避開這些食物，多吃新鮮蔬菜和水果、黑色食物，加強身體鍛鍊。
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1、酒精
毫無疑問，含酒精的食物完全要避免，不論含酒精量要多少，一律禁用。
酒精對精子的影響，我在好多篇文章中都提到過，酒精能對精子數量、活動度、形態及功能造成明顯損害。酒後懷孕是先天畸形的重要誘因。我也看到一些文章，提到什麼時間喝，喝多少能對精子產生多大的影響等分析。不得不說，這都是不負責任的，因為這種事情真的不敢下結論。所以要想生個健康寶寶，最好就是3~6個月內保證滴酒不沾。
2、燒烤類、油炸類食物
這兩類食物有個共同的特點，就是高溫，特別是對肉類食物中的蛋白和脂肪在高溫下能產生苯並芘等致癌物，焦了的食物苯並芘含量更高。不但如此，燒烤的油煙類也含有大量的苯並芘，直接吸附在食物表面。苯並芘不但致癌，而且還有生殖毒性，會使精液質量下降，造成生育能力下降，甚至不育。
3、外賣類食物
這一類主要問題在於食物的包裝，特別是剛出鍋的熱食物。其實國家對食品用塑料容器都有規定，但是難免一些商家使用一些劣質塑料袋、餐盒等，高溫一燙會釋放有害物質，對生殖系統產生影響。一般塑料製品底部標識“5”的是最安全的，不建議使用其他塑料製品盛放熱食物和開水。
4、脂肪含量高的食物
這一點主要針對肥胖人群，不要再以為您的肥胖只是您個人的事情。長期高脂飲食導致肥胖，雖然對精子質量不構成影響，但是卻能改變表觀遺傳的改變，間接將肥胖這種可能性“遺傳”給下一代。如果您將來不想生個同樣肥胖的寶寶，建議避免飽和脂肪、膽固醇高和反式脂肪多的食物以及含糖飲料、甜點的攝入，並儘量減肥到標準體重
