在這個離婚率居高不下的社會中，離異變得越來越普遍。離異之後的女性，帶著一次失敗婚姻的創傷，開始新的探索和感情離婚後的女人更應該學習如何調節自己，爭取更加美好的生活會。痛苦不應該成為一種生活狀態，而應該成為追求美好的動力！
Z女士，因為與公婆的矛盾和丈夫離婚已經有半年了，她說自己這半年都沒有什麼心情工作。她覺得自己的生活開始變得縹緲和虛無，原來真實存在與自己身邊的人，竟變成了陌生人，以前的枕邊人卻成了背叛自己的人。她說，感情這件事情，真可怕，相愛的時候，真想一下子白頭，不愛的時候，即使互相傷害，也不會覺得心痛。感情就是這樣的一件事情，任性到極致。
很顯然，她還沒有走出離婚的感情陰霾。的確，離婚的傷害，對於女人來說是巨大的，但是傷害歸傷害，生活還是要繼續。
那麼，女人離婚後應該怎麼調節自己的情緒呢？
1、宣洩不良情緒
和已逝的感情說再見，可以大哭幾場，把內心的想法多向別人傾訴，發洩不良的情緒。
2、搬開婚前住的房子
離開傷心地重新生活。環境脫敏療法對離婚女性的心境改善十分有益。為了儘快忘掉傷心的記憶，離婚後應儘量脫離原來的環境。
3、維護自己的自尊
千萬別認為離了婚就很失敗，讓自己掉了身價，就比別人矮了半截。要看重自己，伴侶離去了，但是自尊心不能失去，要相信自己，防止自卑自棄，並想方設法通過工作、學習等活動發揚自己的長處，把自己的優點表現出來，實現自我價值。
4、抵抗依賴心理，面對離婚的現實。
婚姻的長期相處會讓雙方產生依賴心理，這種依賴心理在婚變之後很難克服。將離婚當做人生的一次經歷，告訴自己已經對這段婚姻盡力了，應該了無遺憾。
5、離婚只代表這段感情的終結，也可以說又有了追求真愛的權利。
擺脫離婚陰影的最好方法，就是以開心、樂觀的心態迎接新的每一天，也許不久就會收穫一份珍貴的新感情。調節心態，迎接未知新生活。
離婚後的女人如何調節自己，其實主要還是要讓自己的生活過得越來越好，有聲有色，充實自己，或許才能真正的從傷痛中走出來，離婚後的女人也會更加珍惜之後所有的感情，因為受過一次傷，她們不但變得很謹慎，也變的珍惜感情。
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