小編也忘記是從哪那裡聽說的經期可以幹吃不胖，於是這幾個月大月經期間胡吃海塞，光榮的從兩位數變成了三位數，感受到了來自世界的深深惡意。
不明就裡的小編上網查找資料想要知道這是怎麼一回事，原來很多人誤以為經期不長胖原因有兩方面，一方面是雌激素的分泌導致腸胃吸收差不長肉，但是科學表明經期的激素分泌量對腸胃幾乎沒有影響。
另一方面是認為這期間排毒導致新陳代謝加快，吃東西都能及時排出，可是科學家們測量這幾天的消耗量幾乎與平時沒有差別，個別體重減輕可能只是經血和水分的排出導致。
所以大月經期間不注意飲食還是會長胖的，所以說減肥不能放鬆，什麼時候都要剋制自己，下面小編介紹兩種健康適合經期食用還不長胖的食品，表謝我。
第一，選擇優質的代餐粉來替代晚餐，經期最重要的是要保障睡眠，這個時候晚餐儘量少吃，代餐粉就是很好的選擇，熱熱的喝下去很暖胃，還不會長胖哦。
這款老金磨坊的紅豆薏米是很出名的哦，因為它粉質十分的細膩，喝起來很順滑不會有顆粒感，最重要的是紅豆薏米很有祛除溼氣的作用，很適合夏天飲用，晚上喝一杯還不會長胖哦。
一年一冬是專注於生產健康穀物產品的大品牌，所以說它的產品質量都有保障，不會對身體有一點點的損傷。這款代餐粉的原材料都是農家自產的無汙染農作物，吃起來很健康還不會長肉。
第二，多喝紅棗銀耳枸杞粥，經期重要的是補氣補血，這樣才會讓你臉色紅潤有光澤，紅棗銀耳枸杞粥是最好的選擇，不光能補血還能滋養皮膚不長肉。
大家都知道新疆的大棗質量可是說是最好的，其中最著名的就是和田大棗，因為新疆那裡特殊的地理氣候，使得產出的大棗更加的香甜有營養，這款大棗就產自新疆，個頭很飽滿，可以放心購買。
這款銀耳是福建古田很有名的黃金耳，它的色澤較比一般的銀耳還金黃一些，營養價值也要更高，最主要的是它煮起來很軟糯，膠質濃厚，銀耳素來有小燕窩的稱號，經常食用很美容養顏哦。
各位寶寶們還聽過什麼大月經期間奇葩的傳聞？一起來說說長長見識吧。
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