(龍廣電記者 清石)
今天是第三十個"全國愛牙日"，黑龍江省16家口腔病防治機構的一百多名專家相聚哈爾濱革新街教堂廣場，舉辦主題為"健康龍江行 愛牙每一天"的主題宣傳紀念活動，通過小手拉大手，廣泛動員全社會力量，並特別發佈八條《"健康口腔"行動倡議書》。
一、每天有效刷牙兩次
早晚刷牙，飯後漱口，晚上睡前刷牙後不應再進食。使用牙線或牙縫刷清潔牙齒鄰面，以達到徹底清潔牙齒的目的。
二、倡導使用含氟牙膏刷牙
使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齒脫礦和促進牙齒再礦化、抑制口腔微生物生長，是安全、有效的防齲措施。三歲以上的兒童每次用量為黃豆粒（豌豆粒）大小，成人每次用量為 1 克左右的膏體即可。
三、養成健康飲食習慣
糖是引起齲病發生的危險因素之一，應減少每天吃糖的次數，少喝碳酸飲料，進食後用清水或茶水漱口。同時，成年人應戒菸限酒，遠離檳榔，積極預防口腔癌。
四、定期口腔健康檢查
每年至少一次定期進行口腔健康檢查，及時發現口腔疾病，早期治療。並採取適當的預防措施，預防口腔疾病的發生和控制口腔疾病的發展。提倡每年潔牙一次，保持牙齒堅固和牙周健康。
五、不要帶著口腔疾病懷孕
女性在計劃懷孕前就應主動接受口腔健康檢查，及時治療口腔疾病，避免在懷孕早期或晚期接受複雜口腔治療，會因為緊張和疼痛等，增加胎兒流產或早產的風險。
六、孩子口腔健康是家長的責任
嬰兒出生之後，家長應每天用軟紗布擦洗口腔，牙齒萌出後，可用紗布或軟毛刷清潔口腔和牙齒。7歲以前，父母都應當幫助和監督兒童刷牙，引導其養成正確良好口腔衛生習慣。
七、為適齡兒童進行窩溝封閉
窩溝封閉是預防恆磨牙窩溝齲的最有效方法，操作過程無痛、無創。恆磨牙完全萌出後經口腔醫生檢查確認符合適應證可做窩溝封閉。
八、牙齒缺失應及時修復
世界衛生組織提出的牙齒健康標準是："8020"，即80歲的老人至少應有20顆功能牙（即能夠正常咀嚼食物，不鬆動的牙）。牙齒缺失不僅影響進食，還會導致口腔內其他牙齒的問題。不論失牙多少，都應及時進行義齒修復。鑲牙一般在拔牙2-3個月後進行。
據黑龍江省口腔病防治院院長、黑龍江省兒童口腔疾病綜合干預項目辦公室主任李巖介紹，口腔健康關係到全身健康的諸多方面，牙齒一旦出現問題，將會對人們的正常生活造成極大的影響。口腔疾病是影響人們健康的常見病、多發病，不僅影響口腔咀嚼、發音等生理功能，還與腦卒中、心臟病、糖尿病、消化系統疾病等全身疾病有密切關係。
自我口腔保健是維護口腔健康的有效手段，為提高廣大公眾口腔健康素養水平，引導形成自主自律的口腔健康行為，1989年由原國家衛生部、國家教育委員會、文化部等九部委共同發起，確定每年9月20日為"全國愛牙日"，開展口腔健康宣傳活動，至今已有30年的歷史。2017年，我國居民的口腔保健知識知曉率達到60%以上，有85%的居民都對口腔保健持積極態度，但每天兩次刷牙率、含氟牙膏使用率等口腔行為習慣比例仍不足一半。仍需加強引導，以形成自主自律的口腔健康行為，實現人人享有健康口腔的目標。
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