當血液中的紅細胞數或血紅蛋白量（血色素）低於正常時，稱為貧血。一般表現有皮膚蒼白、易疲倦、頭暈、耳鳴、記憶力衰退、心悸、失眠、食慾不振等。由於血紅蛋白的構成需要鐵元素的參與，所以因各種原因致使體內貯鐵量不足時，就會發生缺鐵性貧血。本病以女性較為多見。孕婦和嬰幼兒常由於需鐵量的增加而攝入不足導致本病，此外，失血過多時，由於體內貯鐵量的下降亦可形成缺鐵性貧血。
祖國醫學根據病人的不同表現，認為本病屬於“虛勞”、“失眠”、“心悸”、“耳鳴”等病證範疇。
（一）起居調養法
貧血患者平日應注意休息，不可過勞，以免加重症狀。同時，亦應根據各自的體力，適當參加一些活動量不大的運動，如慢跑、散步或打太極拳，體力好的還可常爬山、郊遊，通過適度的活動，以增進食慾。注意切忌劇烈的活動。
（二）飲食調養法
平日飲食應注意營養豐富，易於消化。宜乳類、魚類、蛋類、豆製品及瘦肉等高蛋白食物和動物肝臟、心、肚、腎等含鐵較多的食物，還應多食綠葉蔬菜和水果，以保證一定量的鐵、葉酸、維生素Ｂ12、維生素Ｃ的供給，同時還可適當多進食一些酸性食物。忌食油膩及烈性酒。忌飲濃茶。
以下食療方可供選用：
（1）一隻鴨的血，黃酒20克。將血加鹽水隔水蒸熟，加入黃酒（或何首烏酒），稍蒸，飯後服，1日1次，5次為1個療程。
（2）大棗30克，陳皮6克，雞胗皮1塊，煎湯，每於飯後飲用。忌飲茶。
（3）豬肝（或羊肝）薺菜湯：豬（羊）肝100克，薺菜150～200克，將新鮮豬（羊）肝切片，薺菜去根洗淨切段，鍋內水燒開，放入肝和薺菜，並加少許鹽及薑片，水沸後肝熟，飲湯食肝及菜。
（4）香蕈燉豆腐：香蕈50克，豆腐250克，放入砂鍋內燉熟食用。
（三）中成藥治法
（1）香砂六君丸，每次6克，每日3次，適用於胃口不佳、消化不良的患者。
（2）阿膠補血膏，每次20克，早晚各1次，溫開水沖服。適用於久病體弱，面色萎黃的患者。
（3）和血丹，每次2丸，每日服2次。適用於各種原因導致的缺鐵性貧血、頭暈乏力者。
（四）氣功調養有門道
1．姿勢
（1）側臥式：側臥平床上，頭微前俯，頭之高低以枕調節，頭頸保持在左右不倚稍許抬高的位置。脊柱微向後弓，呈含胸拔背之勢。四肢體位，於右側臥時，右上肢自然彎曲，五指舒伸，掌心向上，置於身前枕上，距身約2寸左右，左上肢自然伸直，五指鬆開，掌心向下，放於同側髖部，右下肢自然伸直，左下肢膝關節屈曲約成120°角，其膝輕放於右下肢膝部。如為左側臥，則四肢體位與此相反。雙目輕閉或微露一線之光。
（2）仰臥式：平身仰臥在床上，頭微前傾，軀幹正直，兩臂自然舒伸，十指松展，掌心向內，放於身側，下肢自然伸直，腳跟相靠，足尖自然分開。
（3）坐式：端坐於椅上，頭微前俯，軀體端正，含胸拔背，松肩垂肘，十指舒展，掌心向下，輕放於大腿膝部，兩腳前後平行分開，與肩同寬，小腿與地面垂直，膝關節屈曲90°。
2．呼吸
輕輕閉口，以鼻呼吸，先行吸氣，同時用意領氣下達小腹，吸氣後不行呼氣，而要停頓呼吸（即不吸也不呼），停頓後再把氣徐徐呼出。此法的呼吸運動形式是一停一呼，同時可配以默唸字句，一般先由三個字開始，以後可逐漸增多字數，但最多以不超過9個字為宜，在詞意方面，一定要選擇美好、健康的字句，如“自己靜”、“自己靜坐好”、“堅持練功能健康”等等。默唸要和呼吸舌動配合起來，以默唸“自己靜”三個字為例，吸氣時默唸“自”字，停頓時默唸“己”字，呼氣時默唸“靜”字，其餘類推。舌動是指舌之起落而言，即吸氣時舌抵上顎，停頓時舌不動，呼氣時舌隨之下落。
以上三種姿勢可任選一種，每次練功15～20分鐘，睡前或睡醒後皆可練功，每日1～2次。
特別提醒：
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