口腔健康是國民身心健康的重要標誌。口腔疾病是影響人們健康的常見病、多發病，不僅影響口腔咀嚼、發音等生理功能，還與腦卒中、心臟病、糖尿病、消化系統疾病等全身疾病有密切關係。
自我口腔保健是維護口腔健康的有效手段，為提高廣大公眾口腔健康素養水平，引導形成自主自律的口腔健康行為，2018年6月份，香洲區對香洲區小學2016級學生全面啟動了“保護牙齒行動”-適齡兒童免費窩溝封閉項目，該項目得到了市民的廣泛關注。
2018年9月20日是第30個“全國愛牙日”，為增強大家的護牙意識，豐富愛牙知識，在此，香洲區窩溝封閉項目辦送上一份“愛牙秘笈”，速速珍藏哦！
一、每天有效刷牙兩次
早晚刷牙，飯後漱口，晚上睡前刷牙後不應再進食。使用牙線或牙縫刷清潔牙齒鄰面，以達到徹底清潔牙齒的目的。
二、倡導使用含氟牙膏刷牙
使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齒脫礦和促進牙齒再礦化、抑制口腔微生物生長，是安全、有效的防齲措施。三歲以上的兒童每次用量為黃豆粒（豌豆粒）大小，成人每次用量為 1 克左右的膏體即可。
（兒童含氟牙膏）
三、養成健康飲食習慣
糖是引起齲病發生的危險因素之一，應減少每天吃糖的次數，少喝碳酸飲料，進食後用清水或茶水漱口。同時，成年人應戒菸限酒，遠離檳榔，積極預防口腔癌。
四、定期口腔健康檢查
每年至少一次定期進行口腔健康檢查，及時發現口腔疾病，早期治療。並採取適當的預防措施，預防口腔疾病的發生和控制口腔疾病的發展。提倡每年潔牙一次，保持牙齒堅固和牙周健康。
五、不要帶著口腔疾病懷孕
女性在計劃懷孕前就應主動接受口腔健康檢查，及時治療口腔疾病，避免在懷孕早期或晚期接受複雜口腔治療，會因為緊張和疼痛等，增加胎兒流產或早產的風險。
六、孩子口腔健康是家長的責任
嬰兒出生之後，家長應每天用軟紗布擦洗口腔，牙齒萌出後，可用紗布或軟毛刷清潔口腔和牙齒。7歲以前，父母都應當幫助和監督兒童刷牙，引導其養成正確良好口腔衛生習慣。
七、為適齡兒童進行窩溝封閉
窩溝封閉是預防恆磨牙窩溝齲的最有效方法，操作過程無痛、無創。積極按學校及項目辦的通知按時做窩溝封閉治療。符合適應證可做窩溝封閉。
八、牙齒缺失應及時修復
牙齒缺失不僅影響進食，還會導致口腔內其他牙齒的問題。不論失牙多少，都應及時進行義齒修復。鑲牙一般在拔牙2-3個月後進行。
窩溝封閉項目進展
香洲區適齡兒童免費窩溝封閉項目於今年6月份啟動，我區目前已有4923名孩子接受了免費窩溝封閉治療，共計窩溝封閉了15218顆牙。
9月20日，我們在珠海電臺先鋒FM95.1“下班路上” （17:30—18:00播出）為您送上“全國愛牙日”專題節目，想了解窩溝封閉項目信息，敬請收聽。等你喲~
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