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有約君說
近日，21歲女子疑因抑鬱症在峨眉山景區跳崖事件引發網友關注。
9月4日上午，一名年輕女子站在峨眉山景區捨身崖懸崖邊緣，周圍聚集的大量遊客勸阻其不要輕生，但該女子說了一聲“謝謝”後，還是跳了下去。
網傳該女子在遺書中自稱患有抑鬱症，感嘆“活得很累，很痛苦”。遺書中還寫道，“希望大家以後能多多關注抑鬱症這個群體，願這個世界多些善意和美好，少些傷害。”
昨天（9月10日）是世界預防自殺日。每年，自殺都位列全球各年齡段的致死原因前20位之內，全球大約80萬自殺者，相當於每40秒就一例自殺。
有人說，自殺就像感冒病毒一樣，可以肆意傳播，已經屬於全球現象。一代巨星張國榮、美國傳奇搖滾天團“林肯公園”主唱查斯特·貝寧頓、當紅小生喬任梁等等明星，都通過自殺的方式終結了人間的旅程。
在全球
自殺的男性人數是女性的3倍；
自殺是15~29歲年齡組的第二大死亡原因；
年齡在70歲以上的人群自殺率最高。
在廣州
廣州市2017年自殺死亡的主要人群是20~29歲；
男性人數是女性的1.7倍；
主要引起自殺的原因為抑鬱症和癌症。
自殺行為包括自殺死亡，也包括自殺意念和自殺企圖。相比每一個自殺死亡，約25個人有自殺企圖，還有更多人有自殺想法。
自殺不僅僅是一個人的事。每一個生命的隕落觸動著他的夥伴、孩子、父母、朋友或者同事。每一起自殺給大約135人帶來深切的哀痛或其他影響。合計每年約1.08億人受到自殺行為極大地影響。
自殺行為不可避免？
當然不！
有時候，一通電話就能救人一命。
案例
輕生前打了一個電話
少年救了自己一命
今年8月初的一天晚上，廣州市心理援助熱線接到一通來自佛山的電話。19歲少年阿偉（化名），早年因故輟學，離家打工做服務員。一次在網吧玩遊戲時，他偶然看見一個網上賭博的頁面，第一把就贏了幾千元，比自己一個月的工資還高。阿偉一下便被吸引住，沒想到很快就把贏到的又輸了回去。他不甘心，繼續下注，很快就把自己的積蓄都輸光了。
因為擔心家人責怪，他一直沒有把這件事告訴家人，而是用信用卡套現了5000元，又網貸了4000元，後者連本帶利滾到了七八千。各方催促還錢的電話開始把他逼得喘不過氣來。
阿偉打來電話時是晚上八九點，他告訴接線員，自己正在江邊，等待會人少點，就會跳下去。諮詢師在電話裡和阿偉談了兩小時，告訴阿偉，雖然他做錯了事情，但是是可以原諒的，不要用死來懲罰自己。阿偉答應諮詢師，當天先回家，會把這件事告訴父母。
第二天早上，阿偉再次打通心理援助熱線。說自己早上一醒來打開手機，又接到很多催債的電話。他想來想去，還是不敢告訴父母，還是想尋死。諮詢師得知這個情況，致電佛山的110報警。非常湊巧的是，阿偉剛剛落水時，佛山順德警方找到了他，把他救了上來。
阿偉的父母自然知道了此事，幫他處理好了債務。在之後的幾次電話回訪中，諮詢師得知，阿偉和父母搬回到了一起住，輕生的念頭沒有再有過。
想自殺的都是哪些人？
廣州市心理危機研究與干預中心成立於2007年10月，提供心理援助熱線、突發事件心理救援外展服務和科普宣傳服務。廣州市心理援助熱線是國家衛健委（原衛生部）首批心理援助熱線試點單位之一，從成立之初開始便提供24小時援助。11年來，心理熱線共接聽熱線127321例，處理與自殺相關高危來電5314例（佔總來電數的4.2%）。
2017年9月至2018年8月廣州市心理危機研究與干預中心心理援助熱線組共接聽心理諮詢18254例，其中自殺相關來電1834例，佔10%。對這1834例來電進行分析，發現有以下特點：
大部分來自省外；
男性略多於女性；
年齡集中在21歲~30歲之間；
以未婚者居多；
多個行業都有來電，其中有透露自己職業的來電者中，佔比最大的是無業人員，其次是學生、公司職員、專業技術人員；
來電者的文化水平較高，以本科及以上者居多；來電者的情緒以抑鬱為主，部分焦慮、憤怒；
來電者主要因為心理健康、精神疾病及婚戀困擾打來電話諮詢；
大部分來電者有自殺意念，少部分有自殺計劃。
自殺行為和抑鬱症常常如影隨形。以下幾類人群也相對更容易被抑鬱症盯上：
遭受重大生活打擊，喪偶(尤其老年喪偶)、離婚、失業等。
產後的新媽媽。
老年人。
存在慢性負面生活事件，長期承受著壓力，如疾病的痛苦、治療費的承擔等。
過於自卑、常依賴別人、愛自責或抗壓能力差的人。
如何發現身邊人
有自殺傾向？
廣州市惠愛醫院副院長李潔認為，每次公眾場所、公眾人物的自殺事件都容易引起公眾廣泛關注和傳播，但這樣並不利於自殺的預防，出現類似事件後應該做好善後工作，傳播中不應該渲染自殺方式、地點，而要讓人們知道，生命只有一次，心裡面有焦慮抑鬱、絕望時，如何利用社會可利用資源的傾訴，獲取家庭和社會支持，渡過心理的難關。
就廣州市心理援助熱線來說，無論是接線總量還是高危來電數，每年的2月份都是全年的低谷。李潔分析，這可能是因為過年期間、全家團聚的過程中，心中有鬱結者獲得了家庭支持，舒緩了焦慮和壓力、孤獨感減少所致。
今年世界預防自殺日主題為“共同行動，預防自殺”。李潔表示，自殺行為是基因的、心理的、社會的、文化的和其他各種風險因素集合的結果，有時還和創傷及喪失經歷結合在一起。預防自殺需要許多努力，包括家庭、朋友、同事、社區鄰里、教育者、醫護專業人員、政要和官員。
遠離自殺從關注自殺開始！
請密切注意有自殺徵兆的人：
出現突然、明顯的行為改變；
出現抑鬱的表現；
將自己珍貴的東西送人；
有條理地安排後事；
頻繁出現事故；
飲酒或吸毒量的增加。
有人要自殺，
你該怎麼做？
（圖片可點擊放大）
文：廣州日報全媒體記者伍仞 通訊員陳子愷
部分資料來源：廣州疾控i健康、南方都市報、《市民衛生急救與應急知識手冊》
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