甜食，似乎有一種魔力
心情不好的時候
壓力大的時候
疲憊的時候
……
感覺甜食讓一切變得美妙起來
然而！！！
聽說我們 “三減三健”專題微廣播劇
的“甄家三兄妹”
為此差點打起來了
到底咋回事？
快快收聽吧
點擊收聽第三期《智慧減糖很輕鬆》
歡樂三兄妹，健康劇中挖
本期廣播劇核心健康知識信息，“甄家三兄妹”為您提煉：
●“全民健康生活方式行動”倡導“三減三健”專項行動指：“減鹽、減油、減糖”和“健康口腔、健康體重、健康骨骼”。
●甜食吃太多造成的後果很嚴重！首先，吃糖對牙齒不好，是造成齲齒最重要的危險因素；再有，吃糖太多還會造成膳食不平衡，導致超重和肥胖問題，增加心腦血管疾病和糖尿病等慢性疾病風險。
●糖屬於碳水化合物，但我們提倡的減糖主要是指減少添加糖——也叫遊離糖的攝入，並不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物。要知道，膳食結構一定要保持合理才能健康。我們吃碳水化合物的時候，雖然攝入了一定的糖，但是攝入更多的是膳食纖維，膳食纖維對腸道蠕動很有用處。
●我們需要保持蛋白質、脂肪和碳水化合物有一個均衡的攝入，而且人體是需要能量的，糖就是能量的來源之一。不過呢，生活中的添加糖還是要少吃。純糖每天的攝入不超過50克，最好控制在25克以下。
●平時在生活中，儘量選擇低糖、無糖，以及小包裝小分量的食品和飲料，很容易就減少了糖的攝入。或者呢，買了甜食可以和家人朋友分享，這不也等於是少吃了糖嗎？
戀愛誠可貴，生命價更高。
若要生命健康，健康減糖
時刻記牢！追劇不停歇
大家記得時刻關注更新哦
關於《甄家軼事》“三減三健”專題微廣播劇：
全民健康生活方式行動國家行動辦公室於2018年9月開展系列健康教育傳播工作，貫徹“三減三健”，助力健康中國。與北京人民廣播電臺攜手打造了《甄家軼事》“三減三健”專題科普微廣播劇，通過甄家三兄妹的幽默風趣的對話講述“三減三健”的重要性，幫助聽眾收穫正確的科學的健康知識。
《甄家軼事》“三減三健”系列科普微廣播劇分六期先後上線
01：減鹽要關注隱形鹽（已上線）
02：多油的危害（已上線）
03：智慧減糖很輕鬆（已上線）
04：健康口腔有辦法
05：吃動平衡與健康體重
06：健康生活方式造就健康骨骼
後續節目將通過“全民健康生活方式行動”微信公眾號陸續推送，歡迎大家進行轉發分享。
《甄家軼事》“三減三健”微廣播劇第三期“智慧減糖很輕鬆”下載地址：
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