豬肝的營養非常高
其中豐富的血紅素鐵、維生素A和維生素D等正好是人們容易缺乏的營養素。可是有人因為豬肝“毒素多”，不敢吃；還有人因為豬肝腥味重，不愛吃。
怎樣把豬肝做得健康美味呢？
首先，購買豬肝時，一定要買新鮮的。用手指輕輕壓一壓，如果壓痕快速恢復，就是新鮮的。其次，豬肝買回家後要衝洗乾淨，然後切成大塊，放入淡鹽水中浸泡4-5小時。淡鹽水能有效地吸附滯留於肝組織中的毒性物質，儘可能除去豬肝中的汙血和毒素。在浸泡的時候，可以加入適量的白醋，不但能加強去毒效果，還能去除豬肝的腥味。這樣滷製好的豬肝沒有任何異味，味道特別香，滷好的豬肝不要用刀切，最好直接用手掰成大小不均勻多邊形塊狀，再配上一碗蒜泥調味汁，吃起來那種感覺口感有些軟、有點糯、有點韌、還有回味！
滷水豬肝的原料
滷水豬肝的做法步驟
1、主料：生豬肝1000克 配料：大蒜適量 調料：冰糖5塊、魚釀醬油3大勺、老抽5大勺、鹽3大勺、料酒3大勺、燉肉料包1包（陳皮、乾薑、肉桂、八角、花椒、白芷、高良薑、香葉、小茴香、砂仁）、辣椒油、香油
2、生豬肝買回後切成大塊狀，用清水加適量鹽和白醋浸泡4-5小時（中間要換2-3次水）
3、鍋中燒水，加入冰糖5塊、魚釀醬油3大勺、老抽5大勺、鹽3大勺、料酒3大勺、燉肉料包1包（陳皮、乾薑、肉桂、八角、花椒、白芷、高良薑、香葉、小茴香、砂仁）調製成滷水汁
4、將豬肝放入鍋中滷製
5、水開後轉中火滷煮20分鐘後關火，不要打開鍋蓋，讓豬肝一直留在鍋中，用餘熱再燜制，直到涼透
6、將大蒜搗成蒜蓉，與魚釀醬油、香油、辣椒油混全成調料汁、滷好的豬肝切成片狀裝盤，然後淋入調料汁即可
製作心得
1、購買豬肝時，一定要買新鮮的，用手指輕輕壓一壓，如果壓痕快速恢復，就是新鮮的；
2、豬肝買回家後要衝洗乾淨，然後切成大塊，放入淡鹽水中浸泡4-5小時（中間要換2-3次水）。淡鹽水能有效地吸附滯留於肝組織中的毒性物質，儘可能除去豬肝中的汙血和毒素。在浸泡的時候，可以加入適量的白醋，不但能加強去毒效果，還能去除豬肝的腥味；
3、豬肝滷製時間不要過長，時間過久豬肝會變的非常硬，滷製20分鐘後關火，讓餘溫再慢慢浸熟豬肝，滷製成功的豬肝切開後肉質裡是帶點粉嫩顏色，這樣的豬肝吃起來口感非常嫩還多汁。
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