所有跑步的人都知道：買跑鞋是一定要比平時穿的鞋大一些的。以我個人的經驗，如果說是馬拉松的路跑跑鞋至少要比平時穿的鞋子
大1號。那麼越野跑的跑鞋要怎樣選擇鞋號呢？還是以我為例吧，因為參加過大大小小不少越野比賽，山路崎嶇、坡多路急，尤其是下坡的時候，大部分時間腳和鞋子之間都是處在前腳尖頂著鞋子的最頂部的狀態。所以，選擇越野跑的鞋子，至少要比平時的鞋子大1.5碼。
至少從選擇鞋號上，我是這樣做的，從參加過的比賽來看，效果還不錯，至少沒有出現腳趾甲淤血或者乾脆把大腳趾的趾甲頂掉的情況，如果鞋號選的過大，還會出現一個更大的問題：磨腳。
在這裡，還有一個小竅門和大家分享：在跑步之前，認真的繫鞋帶之前，一定把自己的腳趾向前頂 ，頂到恰到好處的距離之後再繫鞋帶，這樣可以有效的防止鞋子頂腳。
是大1號？還是大1.5號？大咖們給個建議吧！
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