習慣早起，習慣晨跑，習慣自己的生物鐘。
最近很多跑友在問我：大早上5點多鐘起來，本來就是起個大早，然後一天的工作，你不“犯困”？說句實話，這麼多年過來，估計和我這個習慣差不多的跑友有一大堆，但是真心沒有覺得“犯困”，反倒是不晨跑的話一天無精打采的。所以，晨跑，沒覺得“困”。
不但如此，一般正常的情況下，只要中午午休的時候，沒有特殊的加班工作，還會到樓下的健身房裡擼擼鐵、做做核心力量的訓練。中午健身房出汗過後，一下午的工作鬥志又完全爆發出來。所以說：堅持跑步、運動絕對是最好的精神食糧，能夠讓你拒絕亞健康、遠離懶惰、擁抱激情的好習慣。
跑友們，堅持吧！
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