有人說，人應該自律，自已約束自己的行為，能夠控制住自己去做那些該做的事兒，比如說在11點之前上床睡覺，也應該控制住自己不去做那些不該做的事兒，比如說熬夜！只有自律，你才能擁有自己想要的生活。
０１ 當自律成為一種生活方式時，你會發現原來生活可以這樣美好!
第一次認識她，一個七十歲的老人，精神爆滿，雪白的頭髮燙成了捲髮，一個讓人看了非常舒服的小老太太。第一次去她家吃飯，吃的是餃子，你們猜猜她吃了幾個餃子？只有六個，小小的餃子才吃了六個，真的讓人難以置信。
原來她四十幾歲的時候得了高血壓，六十幾歲的時候得了糖尿病。多年來吃藥控制血壓，打針控制血糖，但在嘴上是嚴格按照醫囑的，基本上是主食不吃飽，水果只吃一點點，甜品基本不碰。
每天有規律地去公園跳舞，健身，看電視，聽歌！可以說生活內容還很豐富的。
小老太太的自律，多年如一日的飲食控制，給她帶來了更多的美好歲月，今天她九十二歲了，談不上耳陪目明，但卻是頭腦清晰，生活依然可以自理。
當自律成為一種習慣，一種生活方式時，你會發現原來生活可以這樣美好!
０２ 自律給你帶來更多的自信
知乎上有過一個問題：“你見過最不求上進的人是什麼樣子？”
“我見過的最不求上進的人，他們為現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。
三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。
朋友小召是兩個孩子的媽媽，但當你第一眼見到她時，完美的身材讓人驚歎！
不過兩年前的她可不是這樣子，身高不足１米６３，體重接近1５0斤，是個不折不扣的胖子。
看著鏡中的自已，怎麼看怎麼不好看，即使買了很貴的衣服，穿在身上，還是覺得很難看。她很想減肥，可是就是控制不住嘴，總是餓，跑跑步也就累得氣喘吁吁，怎麼也堅持不下來。
一次聚會時，她無奈地說：“現在我胖得有些不敢逛街買衣服了，還沒等試衣服，人家就說，你穿不了，沒有你穿的號碼！唉！”
唉！一聲嘆息為身材！七月八月不減肥，二三月肉滿身，一聲徒傷悲為已嘆！
直到有一天，他的老公無意地說了一句：“你要瘦下來，穿什麼都好看！幾十塊錢的地攤貨也比現在幾千元錢的衣服穿在身上好看！”
說者無心，聽者有意，從那以後，小召開始下決心減肥。
老天總是厚待努力的人！不到一年，她實現了完美蛻變。
再次聚會時，她臉上洋溢著自信，她說，好喜歡現在的自己，也不刻意去買貴的衣服，因為她覺處自己穿百八十元的Ｔ恤牛仔褲也是很美的。以前胖的時候，只是從衣服的價格中得到一絲自我安慰感。
學會剋制自己，在這種自律中不斷磨練出自信。
03 只有自律，才能不斷超自我！
在《人民的名義》劇中扮演沙書記的張豐毅，已經61歲了，但6塊腹肌卻讓觀眾驚歎。《邪不壓正》中的彭於宴，許晴的身材也是為人們津津樂道。然而，好身材的背後就是高度的自律。據說，張豐毅每天早晨7點起床跑步，下午必去健身房。一次採訪中，張豐毅說不管在什麼條件下都會堅持運動。
當自律成為我們身體和靈魂的一部分時，我們才能不斷的超越自我，成就自多，實現只已要的生活。
０４ 從小事開始自律，相信你會喜歡上自己現在的樣子
自律，就讓從小事做起吧！給自己列一張清單吧！
每天準時幾點起床，每天準時幾點睡覺，
每天閱讀半小時，每天寫文一篇，每天只上網兩個小時，
每天走路５０００步
……
自律，會讓你收穫很多好的習慣，有人說過：播下一個行動，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。
自律一定能帶來成功，但在自律的過程中，一定會讓你更加喜歡自己。
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