「小貓嘎山湖」之羽毛球——殺球技巧與訓練

「小貓嘎山湖」之羽毛球——殺球技巧與訓練

正手和頭頂殺球技巧

殺球分為正手殺球和頭頂殺球,是羽毛球運動中擊球力量最大、速度最快的一種技術。在比賽中,殺球通常也是進攻戰術直接得分的重要手段。

技術要領

正手和頭頂殺球的準備動作、引拍動作和擊球后的隨勢動作均與正手後場高手相同。擊球點選在右肩膀前上方,在比擊高球、吊球稍前一點的位置上;擊球前的引拍動作可較擊高球大一些,使準備擊球前的身體後仰幾乎呈現“弓”形,擊球瞬間收腹並將全身的力量,通過手腕由後伸到前屈作快速閃動;用正拍面向下方發力擊壓球。

「小貓嘎山湖」之羽毛球——殺球技巧與訓練

常見錯誤與矯正方法

錯誤一:擊球時,拍面沒有正擊球託,造成殺球速度慢。

糾正方法:把拍面調整至正拍面擊球。

錯誤二:擊球時,沒有充分利用收腹的力量擊球,造成擊球力量不足。

糾正方法:合理利用腹肌的力量去增加擊球的力量。

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殺球訓練方法

一發一殺練習:可以找幾個好夥伴配合練習。隊友發高球到練習者的中後場區,使練習者能夠連續做殺球練習。

挑殺球練習:練習者在中後場連續不斷地將隊友餵過來的球,用殺球的技術將球回擊到對方場地。


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