我們都知道，胎寶寶的骨骼發育需要大量的鈣元素，只有保證鈣充足，才能保證胎寶寶的健康發育。而胎寶寶發育所需要的所有營養皆來自孕媽，所以，孕媽一定要注意及時補鈣以及其他各種營養元素。其實，當孕媽身體缺鈣的時候，身體會發出一些信號的。
孕期身體發出這些信號，多半是胎寶寶缺鈣了，需及時補鈣
一、失眠
許多人都還不知道，其實失眠也是人體缺鈣的症狀之一。這是因為：鈣是人體很重要的神經遞質，其主要作用就是調節興奮與抑制之間的平衡。如果孕媽缺鈣，會導致大腦的神經元的正常代謝受到很大的影響，導致這個平衡無法正常維持，因此長時間使孕媽大腦處於興奮的狀態，從而出現失眠的症狀。所以孕期時常失眠，也有必要檢查一下是否缺鈣所致，平常可以適當多吃一點豬肉、豬骨湯、豬肚、羊肝、雞、魚、蛋、牛奶、羊奶、豆製品、穀類、麵包、蛋糕、新鮮蔬菜和水果等。
二、夜晚小腿抽筋
特別是對於孕中期的孕媽來講，胎寶寶需要大量鈣元素來滿足自身發育的需求，如果孕媽媽不及時注重鈣元素的補充，晚上睡覺的時候很容易出現小腿抽筋的情況，這是典型的人體缺鈣的症狀之一，孕媽可別習慣性的以為這不是什麼大事兒，在日常生活中一定要注意補鈣。
三、妊娠高血壓
近些年來，國內近30個省市流行病學調查顯示，約有10%的孕婦發生不同程度的妊娠高血壓綜合徵，臨床表現為血壓升高、蛋白尿、全身浮腫，嚴重者會出現驚厥、昏迷，甚至威脅母嬰生命。資料表明，國內不少懷孕婦女鈣營養狀況是低下的，缺鈣可能是孕婦發生妊娠高血壓綜合徵的一個重要因素，孕期補鈣可使妊娠高血壓綜合徵的發病率下降。
四、骨質疏鬆
如果孕媽在懷孕期間攝入鈣量不足，胎寶寶為了生長髮育的需求，會從孕媽的骨骼中獲取骨鈣，長此以往，孕媽就會因為缺鈣而出現腰痠背痛、腿抽筋、雙腿麻痺、牙齒鬆動等症狀，嚴重時也許引起妊娠高血壓綜合徵、產後骨質疏鬆症。
孕期身體發出這些信號，多半是胎寶寶缺鈣了，需及時補鈣
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