所謂“十人九溼”，別不信，先來看看自己是否有這些症狀。
你有沒有發現自己每天早上起床後總是昏昏沉沉，雙腿像灌了鉛一樣。臉色晦暗發黃，還長痘長斑，黑眼圈跟熊貓似的。上班就會犯困，吃飯沒有胃口，還經常失眠，睡覺出虛汗。最重要的是，開始有了消不下去的小肚腩和水腫腿。如果你有以上多種症狀，我想這肯定就是體內溼氣太重的原因，花點時間看完這篇文章，或許會有一些啟發。
什麼是溼氣呢?中醫認為自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，溼邪過重則易傷陽氣。在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕溼邪。溼邪為病，多發生在夏秋之交，但四季均可發生。
溼氣不會自愈，放任不管溼邪只會一步步侵害人體的健康。那麼去溼氣很難嗎?其實不難。對於外感溼邪，可以通過刮痧、拔罐等方法來祛溼。
刮痧
刮痧是中國傳統的自然方法之一，對皮膚表面進行刮痧，可以增強皮膚抵抗外邪入侵的能力。
拔罐
拔罐操作簡單，可通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等，常用於治療各種實證。
除了本身地處溼氣重的地區，生活習慣也極易加重人體內的溼氣。比如熬夜、貪冷飲、吹空調、缺少運動等等。溼氣進入身體後常常奔著脾胃而去，導致脾的運化功能下降。從中醫的角度講，脾主運化，吃進來的食物通過它運化出營養物質，剩下的糟粕排出體外。而脾被溼氣困住，功能下降，溼氣就更嚴重了。
祛溼方法小編已經雙手奉上啦，雖說刮痧和拔罐有一定的祛溼作用，但並不是祛溼的主要治療手段。祛溼應該是先外排，後內治。溼氣重的根本原因是脾胃運化功能不足，只有調理好脾胃，才能從根本上改善體質。另外，老年人、小孩、孕婦、體弱者不建議刮痧哦。
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