01
擁抱每一個認識的人；
跑一次馬拉松；回一次母校；當特種兵；
再多一點時間陪著孤獨的父親安享晚年；
帶兒子去釣魚、野營、夜讀，參加兒子開家長會；
和妻子重新穿上婚紗，拍婚紗照；
回到過去，照顧好自己的身體；
讓朋友們為了自己愛的人去做一次體檢；
……
這些看似在普通不過的小事，卻是出現在劉凌峰的遺願清單裡，對他來說已經變成了奢望。
37歲的劉凌峰，50多天前他被確診為“胃癌晚期”。
今年6月初，因來連續幾天拉肚子、渾身無力，在朋友圈寫下：“感覺快要走到生命的盡頭了。”
然而劉凌峰並沒有意識到生命已經亮起紅燈，還接連幾天輾轉濟南和成都出差。
6月11日，“拼命三郎”終於撐不下了，劉凌峰迴到武漢看病。檢查結果顯示患有腹膜炎合併膽囊結石、腎結石、尿路感染、腸梗阻，劉凌峰當天住進了ICU病房。
兩天後，他被確診為胃癌晚期。
一個星期後，轉入腫瘤醫院，當晚他發了一條朋友圈：“報個平安，我還健在……”隨後又評論裡回覆了兩個簡單又無力的字：胃癌。
這些年，劉凌峰拼了命地賺錢，可哪裡想到，如今自己躺在醫院裡，用這些拼命賺來的錢救命！
作為地產廣告策劃人，劉凌峰這些年來的長期超負荷工作，平均1個月會出差5次，每天凌晨兩點之後睡覺。最拼的一次，連續工作了70個小時。他卻一直死扛著。
直到收到確診通知書。
面對死亡的惶恐，他才第一次開始真正反思，用透支生命打拼來事業是否是真的成功？他終於開始對生命抱以敬畏之心，“大家一定要關注健康、菸酒不碰、在家吃飯，現在的年輕人也進入了很危險的境地……”
7月22日，他回到蔡甸奓山的老家，為自己選好挨著母親的墓地。臥病之時，他反觀生命，用四天的時間寫下對生命的敬畏、對人生的思考、對大家的忠告。
“千萬不可認為自己身體好，就無視一切規則，那麼宇宙最強大的力量，一定會帶給我們懲罰。”
我們總是說年輕就是資本，苦點累點多不怕。但是年輕人，真的不要再欺負自己年輕了，當奮鬥偏離了健康的航道，也就失去了奮鬥本身的意義。
人生上半場身體埋下的隱患，下半場都會變本加厲地償還。
02
前段時間，李連杰去西藏參加活動的照片在網上引起熱議。
照片裡李連杰兩鬢、額頭間添加了不少白髮、身體消瘦、有些駝背，精神面貌跟以往相比，也是大打折扣。
55歲的李連杰，看起來像80歲的樣子。網友感慨說：曾經熒幕上的翩翩英雄少年，已經被時光砥礪得垂垂老矣。
要知道，李連杰當初是全亞洲最貴的演員，憑藉一部《少林寺》打破了華語電影在中國內陸和香港的票房紀錄，後來片酬過億、譽滿全球。
但幾十年來不斷忙碌拍戲也埋下巨大的病根，他的脊椎受損嚴重，已被醫生判了“死刑”——要麼不拍戲，要麼坐輪椅！
1982年《少林寺》
2013年，李連杰罹患甲狀腺機能亢進症，需要長期服用激素類藥物，從而導致了心臟出現問題並且無法劇烈運動，而且藥物的副作用加快了蒼老。自此，李連杰就沒怎麼接戲了。
李連杰的經紀人在接受《華盛頓郵報》採訪時證實了，這位曾經的“功夫皇帝”，已被甲亢折磨了十多年。
“我不是霍元甲、不是黃飛鴻、不是英雄，我和大家一樣，就是真實的普通人，也面臨著沒有辦法繼續工作的困擾。很多人都說痛苦，斷胳膊斷腿，我們都要面對它。我很痛，但我不苦。”
“面對生活的時候，我也有高高低低、坑坑坎坎，這是面對人生的一個過程，我一點都不怕把我簡單的生活和大家分享。”
他感嘆說：錢真的不是最要緊的，最要緊的還是身體健康，家人平安。
總有人在拿自己的經歷以身說法，可我們好像永遠不以為意。
命之所以是一支蠟燭，而不是電燈、日光燈或別的什麼，是因為電燈和日光燈可以多次使用，只要供應充足的電，它們就能長時間亮下去。而蠟燭卻不是這樣，它總是不斷地磨損、衰減，用去一截便少一截，這就猶如光陰從我身邊一日一日地溜走，並且永不復返。
人這一輩子，千萬不要在前半場拿命換錢，後半場年拿錢買命!
03
在兩天在同事外賣群裡，一個從來不吃午飯的姑娘小秦，突然發了一個訂餐拼團的鏈接。
大家驚愕：“你要吃飯了啊？”
“對，從此踏上了吃飯的道路。”小秦非常肯定地回答，“剛看了篇文章，不吃飯怕死。”
小秦就是傳說中膚白貌美大長腿的姑娘，為了減肥，她長期不吃午飯，從我進公司開始幾乎沒見她吃過午飯，只有姨媽期間痛經才不得不吃幾口，而且都是白水煮菜或者煮蛋之類的。
現在像小秦這樣為了減肥節食的姑娘不再少數。
我家堂姐，當初為了減肥，每天早上只吃一根香蕉，中午不吃午飯，晚飯只吃一點蔬菜，除此之外就是喝白水，再加上吃減肥藥身體越來越差。
幾個月下來，雖說是瘦了幾斤，但也付出了巨大的身體代價：因胃疼到暈倒送進醫院，經檢查發現患有胃病、膽囊炎、低血糖和營養不良。
我去醫院的時候，姐姐躺在病床上輸液，臉色蒼白，整個人都沒了精氣神。她的胃病已經到了很嚴重的地步，醫生說如果長期這樣下去後果不堪設想。
因胃癌而去世的34歲美食家原曉娟，總結自己身體受損的原因：“我沒有善待自己的胃，飲食極不規律，飢一頓飽一頓，而且常常節食減肥，這樣反覆折騰，胃成了身體上最薄弱的器官。”
研究發現，如果你從25歲時就開始用節食來保持身材，10年後你的健康狀況將會因此受損。身體是一點一點變壞的，今天你對身體的糟蹋，就是在為明天的健康埋下禍根。
愛美之心人皆有之，但是用傷害身體換來的美，實在是很不值當。除了減肥，又有多少人，因為加班不能按時吃飯，因為應酬天天泡在酒裡，日積月累身體就會垮掉。
車子沒油就會停下，身體沒了能量也會倒下。打印機長期連續打印會燒掉，身體長期連續工作會毀掉。
不要小看身體的任何一個環節，你對身體的虧待，遲早都要得到懲罰。
04
最近，趙麗穎新劇殺青後遍宣佈進入“休整期”，隨後在接受採訪時表示，“醫生說我體質特別弱，說得特別恐怖，
後面腦袋有血栓，心臟很弱……”
作為娛樂圈的勞模，出道以來，她每年都要接拍大量的影視作品。長期連續工作沒有間斷過，全年幾乎不休，以至於現在的身體發出警報。
曾被網友拍到高燒39度，深夜到醫院掛點滴，但就是在這樣的身體狀況下，第二天趙麗穎依舊到片場，在太陽暴曬下拍完當天的戲。
趙麗穎背後有紋一朵紫色花，其實是為了掩蓋拍戲留下的傷疤。她曾因拍戲時墜馬，骨頭錯位突出，在她纖細的腰上鼓起了一個大包。腫塊切除後為了美觀，在背部紋上了花，進行掩飾。
事業上的成功，也付出了身體不能承受的代價。嬌小的身軀裡彷彿可以迸發出無限的力量，但是你不知道有多少全靠死撐。
在這個“不能病、不能死、不能停”的時代，要照顧家人、要贍養父母、要培養孩子、要還房貸車貸……多少人在拼了命地努力是為了活下去，是為了不被更新換代極快的時代拋棄掉。
成年人的世界的確是太多想不到的心酸，因為不能倒下，所以你要好好愛惜身體、要好好活著。
但是當身體給你發送預警信號的時候，一定要引起重視，不要置之不理。累了就停下來，休息過後再重新出發。
法國寓言作家費德魯斯說：給你的朋友以時間，給你的妻子以閒暇，放鬆你的頭腦，讓你的身子休息，這樣你就能更好地完成你所習慣的工作。
健康的身體，才是做一切其他事情的根本保障。
05
昨天凌晨，一個朋友發了深圳商務辦公區去照片，辦公室燈火通明。每天晚上有五億中國人不睡覺，也就是有五億人在熬夜，在透支自己的身體。
今年6月，28歲的湖南球迷，因天天熬夜看球，上班時猝死；
2017年，21名醫務人員猝死，平均年齡37歲，最年輕26歲；
2016年，34歲的天涯副主編因長期加班熬夜，在地鐵站猝死；
2015年，入職四個月的程序師，連續工作48小時，在夢中猝死。
……
有多少人，是熬夜看到猝死的文章，一邊心安理得地熬夜，一邊膽戰心驚地活著。
晚上11點不睡覺是不要“臉”，凌晨1點不睡覺是不要命！
楊冪之前接受採訪說：“敷最貴的面膜，熬最貴的夜。”如果說最貴的面膜可以拯救熬夜的皮膚，那身體的消耗卻無從彌補。
叔希望你打拼的同時，照顧好自己的身體。健康地活著，才有做其他事情的希望，就像亦舒說的一樣：一個人不必功成名就才叫光宗耀祖，身體健康已算孝順父母。
想要拿健康去賭人生，那你註定是一個輸家。
人生就像是長跑，前半場可以靠爆發力，但你必須儲存體力，才能堅持跑完全程。
學會敬畏生命、珍惜身體，其實每個人都懂，可真正又有多少人能夠做到？
你不放過身體，總有一天身體也不會放過你。
不要等到躺進醫療機器，才思考生命的意義；
不要等到健康被病魔侵襲，才後悔對身體不夠愛惜；
不要等到冰冷的藥液滴進身體，才明白革命的本錢不是兒戲；
不要等到生命的邊際，才明白人生太多來不及。
如果你加班很久沒有休息，給自己放個假，給身體一個緩和；
如果你每天都不按時吃飯，那就從明天的早餐開始，好好吃飯；
如果你應酬很多，記得少喝酒、少抽菸、早回家；
如果此時此刻，你看到這篇文章已經深夜，請放下手機去睡覺吧。
人生的後半場，拼的就是健康。
一輩子不太長，別讓身體遭殃。
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